¿Cuáles son los métodos para mantenerse saludable con la medicina tradicional china?

1. Mantenimiento de la salud de los alimentos:

El jingle de un antiguo médico de medicina china se puede utilizar como referencia y práctica.

La pera humedece los pulmones y resuelve las flemas, mientras que las manzanas son muy nutritivas como antidiarreicas.

El pepino tiene el efecto de perder peso y el kiwi puede inhibir el cáncer.

Las patatas tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y la raíz de loto puede aliviar la resaca.

Las naranjas tienen el efecto de disolver las flemas, y los puerros tienen el efecto de nutrir los riñones y calentar la cintura y las rodillas.

El rábano puede aliviar las flatulencias y el apio puede curar la presión arterial alta.

La col china es un agente diurético y desintoxicante, mientras que la azucena reduce el cáncer.

Dongguan tiene efecto diurético y el frijol mungo tiene un fuerte efecto desintoxicante.

El hongo auricularia tiene el efecto de eliminar el cáncer y el ñame tiene el efecto de reducir la hinchazón.

Las algas marinas contienen yodo, que puede dispersar la estasis, y los hongos shiitake pueden inhibir las células cancerosas.

La pimienta puede disipar el frío y la humedad, y la sopa de cebolla verde y jengibre puede curar el viento y el frío.

El pescado, las gambas, las manitas de cerdo, el hígado de cerdo y el hígado de oveja pueden mejorar la vista.

Puedes comer nueces para nutrir los riñones y dátiles rojos para nutrir los riñones y el bazo.

2. La medicina tradicional china tiene una larga historia en el cuidado de la salud, y el ámbito de la atención médica es "tratar las enfermedades antes de que sea demasiado tarde".

Desde el "Huangdi Neijing", los chinos La medicina ha tomado como idea principal la atención de la salud y la prevención, y se dice que "el mejor médico puede curar la enfermedad antes de que sea demasiado tarde". "Mantener una buena salud" se vio por primera vez en "Zhuangzi? La vida sin fin de la vida". El llamado "sheng" significa vida, supervivencia y crecimiento; el llamado "yang" significa mantenimiento, alimento, nutrición y bienestar. cuidado. La connotación de "preservación de la salud" es cómo extender el límite de tiempo de vida y cómo mejorar la calidad de vida.

3. La preservación de la salud en la medicina tradicional china presta atención al yin y el yang de los cuatro. Estaciones, crecimiento de primavera, crecimiento de verano, cosecha de otoño y almacenamiento de invierno. Esta es la ley de la naturaleza. Las leyes de la naturaleza, por ejemplo, deben existir en primavera, y el cuerpo. Conviene dormir por la noche y levantarse temprano. En invierno, la gente no debe ser demasiado llamativa e indisciplinada, ya que todo tiene secretos ocultos que recomiendan adaptarse al tiempo, al lugar y a las personas. serie de principios de cuidado de la salud como nutrir el cuerpo y la mente, coordinar el yin y el yang, seguir la naturaleza, mantener una dieta saludable y una vida diaria prudente, así como regular los órganos internos, despejar los meridianos, abstenerse de tener relaciones sexuales y preservar la esencia, reponer el qi y regular el equilibrio del movimiento y la quietud. La coordinación y el equilibrio son el núcleo de su pensamiento.

4. Cuidado de la salud en la casa: Hombres y mujeres viven en una relación armoniosa. No crece, la naturaleza humana no puede ser abolida, también es perjudicial para el cuerpo, pero también debemos evitar el otro extremo, que es la indulgencia "Huang Ting Jing", dice: "Si tienes prisa durante las relaciones sexuales, ¿por qué?". ¿Quieres hacer llorar a los dioses hasta la muerte?" Algunas personas se vuelven promiscuas y se entregan a deseos sexuales excesivos. Dicen: "Preferiría morir antes que vivir en un fantasma". Esto es culpa de ellos mismos. "Siete pelos" escrito por Mei Xian en la dinastía Han dijo: "Con ojos brillantes y dientes blancos, es como jugar al mal con un hacha". "Las garras y los dientes de la bestia" poema de Lu Chunyang: "Una mujer hermosa es tan frágil como dieciocho años". la espada en su cintura mata a un tonto. Aunque no se ve la cabeza, la médula y los huesos del emperador están secretamente marchitos." Estas no son palabras alarmistas, pero conviene estar alerta en todo momento.

5. Preservación de la salud del Qigong: aprenda el método de inhalar y exhalar: Tao Hongjing señaló en el "Sutra de la preservación de la salud": "Existe un tipo de recepción de Qi y seis tipos de exhalación de Qi. Una persona que recibe el aliento se llama inhalar; seis personas que exhalan el aliento se llaman soplar, exhalar, suspirar, hacer ruido, hacer silencio y croar, todos ellos están exhalando. "Al exhalar, la boca no debe abrirse demasiado. Debes guardar silencio y respirar profundamente hasta terminar de exhalar. Al exhalar, dependiendo de la pronunciación de cada palabra, la forma de la boca cambiará ligeramente y la parte de exhalación cambiará ligeramente. También puede ser diferente, el tiempo de exhalación debe ser el más largo. Se puede lograr practicando la respiración fetal hasta cierto punto. Aunque el feto no respira en el cuerpo de la madre, todavía está vivo antes de practicar la respiración fetal. Baja, elimina los pensamientos que te distraen y entra en el estado. Después de completar el Qigong de acuerdo con el método, encontrarás que tu boca está llena de líquido corporal, que en los libros antiguos se llama "agua Shangchi". El líquido es una sustancia vital importante y no se puede escupir casualmente. Debe "tragarse con regularidad". También existen ventosas y acupuntura, que personalmente recomiendo. Después de salir del trabajo, puede aliviar el estrés. Puedes consultar mi archivo de firma