En los días caninos del verano, necesitamos "usar el calor para expulsar el frío" para mantener la salud. Entonces, ¿cuáles son los métodos para eliminar la humedad y aumentar la energía yang?
El dicho de que la canícula de la canícula utiliza el calor para ahuyentar el frío y mantener la salud tiene una larga historia, porque el verano es la época en la que la energía yang es más abundante entre las cuatro estaciones del año. año, y los días caninos suelen ser el período en el que la energía yang es más intensa en el día de verano, por lo que utilizar conscientemente este período de tiempo para eliminar la humedad y aumentar la energía Yang a menudo obtendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. Sufrí mucho cuando no entendía este conocimiento antes. Ahora he resumido mis métodos más utilizados de la siguiente manera.
01. ?El movimiento genera yang?
Como sugiere el nombre, el ejercicio puede hacer que el cuerpo sude y aumente la energía yang. Este es un método común que se aplica durante todo el año. Sin embargo, muchos amigos deben haber escuchado el viejo dicho chino: "El entrenamiento de invierno es de tres a nueve y el entrenamiento de verano es de tres voltios". Entonces, si eliges sudar profusamente durante la época más calurosa del año, ¿hay algún beneficio correspondiente? La respuesta es sí, sin importar hombres o mujeres, el ejercicio adecuado y la sudoración en los días caninos del verano son un tesoro, especialmente para las personas con una profunda acumulación de frío en el cuerpo. Porque a menudo sudarás si no haces ejercicio durante la canícula. El verano corresponde a los cinco elementos del fuego y el corazón corresponde a los cinco elementos del fuego. Por lo tanto, utilizar el ejercicio para ayudar al cuerpo a sudar maximizará el efecto. desintoxicar el organismo (incluido el aire frío). Pero tenga cuidado y haga ejercicio adecuadamente.
02. Sueño adecuado
Aunque el sueño es estático, es un método importante para cultivar la energía saludable y yang. Si puedes tomar una siesta durante los días caninos del verano, es decir, entre las 11 y la 1, aunque sea por poco tiempo, será muy bueno para eliminar la humedad del cuerpo y potenciar la energía yang. Además, muchos amigos noctámbulos deben prestar atención al hecho de que necesitan dormir entre las 23:00 y la 1:00 de la mañana. Nunca pienses que por muy tarde que duermas, podrás compensarlo durante el día. Además, existen diferencias entre acostarse temprano y acostarse tarde, y levantarse temprano y levantarse tarde. Por ejemplo, acostarse temprano puede reponer el yin del riñón, etc.
03. Toma el sol
El sol es la mayor fuente de energía yang entre el cielo y la tierra, especialmente el sol en los días caninos del verano. Si extrañas el sol en la canícula, tendrás que esperar un año, porque usar la luz del sol en la canícula para expulsar el aire frío y elevar la energía yang es una época dorada que muchos amigos con un clima frío severo han estado esperando. para "curar las enfermedades del invierno en el verano".
Hay una vena Du en la parte posterior del cuerpo humano, que está a cargo del Yang Qi de todo el cuerpo. Tomar el sol en la espalda puede estimular eficazmente el Yang Qi. Pero ojo, también debes hacerlo paso a paso al tomar el sol en la espalda para evitar quemaduras solares en la espalda. Después de tomar el sol, tus poros se abrirán y sudarás mucho. En este momento, recuerda no comer alimentos fríos inmediatamente y no soplar aires acondicionados, ventiladores, etc., de lo contrario puede ocurrir el efecto contrario.
04. Baño de pies
Hablando de baño de pies, muchos amigos pensarán que el baño de pies solo es adecuado en invierno, pero en realidad no lo es. en verano. Solía remojar mis pies en agua helada, lo cual es realmente inculto y aterrador cuando lo pienso. Resulta que remojar los pies en agua caliente durante los días caninos del verano es la forma correcta de eliminar la humedad. Si agregas algunos granos de pimienta de Sichuan al agua, también tendrá el efecto de guinda del pastel al eliminar el frío interno y fortalecer. la energía yang.
05. Utilización del jengibre: ¿Comer rábano en invierno y jengibre en verano sin receta médica? En nuestro país circulan dichos como “Un hombre no puede vivir cien días sin jengibre”. mucho tiempo y no son irrazonables. El jengibre tiene muchas funciones maravillosas. Es una buena ayuda yang en la medicina tradicional china. Cuando te levantas por la mañana, corta dos o tres rodajas de jengibre, añade de tres a cinco dátiles rojos y pellizcalos. También puedes agregar un poco de azúcar moreno según corresponda y hervirlo con agua. Es una muy buena medicina popular. Una pequeña forma de estimular el Yang Qi.
Los anteriores son los métodos que yo uso.