¿Por qué siempre pienso en comida deliciosa cuando quiero perder peso?
En pocas palabras, nuestro cerebro está dividido en hemisferios izquierdo y derecho; el cerebro izquierdo nos controla (el yo más racional) y el cerebro derecho controla las emociones (el lado emocional). Por lo tanto, las personas con un cerebro izquierdo desarrollado son generalmente científicos, y las personas con un cerebro derecho desarrollado son en su mayoría artistas.
Volviendo a la corteza prefrontal, como se muestra en la imagen siguiente, la ubicación fisiológica de la corteza prefrontal es simplemente el área nerviosa detrás de la frente y los ojos.
La corteza prefrontal no es la capa de materia gris que se encuentra delante del cerebro, sino que está dividida en tres áreas (como se muestra a continuación). El poder en su lado izquierdo responsable del "quiero hacerlo" es controlar nuestros objetivos por ejemplo, perder peso, nos guiará racionalmente para formular un plan sobre cómo perder peso y cuánto peso debemos alcanzar; una persona.
El de la derecha es "No lo quiero", que puede ayudarte a resistir algunas tentaciones externas. Por ejemplo, cuando estás perdiendo peso, siempre quieres comer dulces por un momento. ¡Puede ayudarte a resistir esta tentación y reemplazarla con frutas y verduras recién exprimidas u otros alimentos bajos en energía!
Estas dos áreas de nuestro cerebro controlan lo que haces. Haga clic para ingresar una descripción de la imagen.
El famoso neurobiólogo Robert Sabowski dijo: "La corteza prefrontal es el motor de nuestra racionalidad". Pero si quieres controlarte racionalmente, necesitas cultivar tu frente constantemente.
Varias formas de dejar que la corteza prefrontal desempeñe un papel en la pérdida de peso
Si quieres seguir haciendo ejercicio y controlarte durante la pérdida de peso, debes pensar en qué tipo de comportamientos hacen nuestra frente, la corteza del lóbulo y el autocontrol del cerebro funcionan.