¿Por qué mucha gente se queda dormida fácilmente en primavera?
Es necesario asegurar un buen sueño en primavera para que el cuerpo humano pueda adaptarse y reponerse, favoreciendo aún más la capacidad del cuerpo para soportar tensiones y reduciendo la somnolencia diurna. Otro punto que vale la pena destacar es que conviene intentar no quedarte despierto hasta tarde en primavera para evitar inducir y agravar la somnolencia primaveral. No duermas hasta tarde tampoco. Esto no sólo no aumentará el suministro de sangre al cerebro, sino que además hará que la gente se vuelva perezosa. Cuanto más duermo, más sueño tengo y cuanto más duermo, más perezoso me siento.
Para aliviar la somnolencia primaveral, conviene ir a flores y plantas por la mañana, pero esto puede no ser realista para profesionales que trabajan ocupados. También podríamos colocar algunas flores y plantas aromáticas de temporada en la mesa o en el alféizar de la ventana. Cuando esté cansado del trabajo, puede salir de la oficina y sentarse al sol durante 10 minutos, lo que ayudará a restablecer el reloj biológico. Al mismo tiempo, podrás respirar aire fresco. Sal a caminar al aire libre en primavera, levanta la cabeza para contemplar el hermoso paisaje natural y date una buena estimulación visual.
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