¿Por qué tengo mal estómago?

Muchas personas suelen estar ocupadas en el trabajo, tienen dietas irregulares y no hacen tres comidas a la vez. También hay muchas mujeres que quieren tener una figura esbelta y no comen siempre o comen mucho. La comida no es saludable ni nutritiva y definitivamente ocurrirán problemas gastrointestinales a largo plazo. Hay muchos factores que afectan los problemas gastrointestinales, entonces, ¿por qué ocurren? ¿Cuáles son las causas de los problemas gastrointestinales?

1. Causas de los problemas gastrointestinales

1. El envejecimiento fisiológico provoca el deterioro funcional de los órganos digestivos intestinales.

2． Tomar demasiados medicamentos puede provocar que las bacterias beneficiosas de los intestinos no puedan sobrevivir, debilitando así la digestión.

3. Beber muy poca agua o comer muy pocos alimentos con fibra puede causar estreñimiento y aumentar la posibilidad de cáncer de colon secundario.

4. La dieta es antihigiénica. Algunos gérmenes producen toxinas en los intestinos, provocando enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis aguda.

5． La rutina de vida es anormal. También puede realizarse de forma regular y cuantitativa, lo que provoca que los intestinos tengan demasiada hambre o estén demasiado llenos, lo que provoca movimientos intestinales anormales y una sobrecarga del tracto gastrointestinal a largo plazo.

6． Come demasiado rápido. Esto dará como resultado una masticación incompleta, lo que provocará que los jugos digestivos y los alimentos no puedan mezclarse y mezclarse completamente, impidiendo así una digestión y descomposición adecuada, provocando daños en el tracto intestinal.

7. La presión excesiva afecta directamente las funciones fisiológicas, que es una función intestinal anormal. Como exceso de ácido estomacal, peristaltismo lento o peristaltismo acelerado, etc. El exceso de ácido gástrico puede dañar la mucosa gástrica, acelerar el peristaltismo y provocar diarrea frecuente, y ralentizar el peristaltismo puede provocar distensión abdominal.

8. Comer alimentos demasiado grasosos dificulta la digestión de los intestinos. Una dieta rica en proteínas o grasas puede provocar fácilmente cambios en la flora intestinal, lo que no favorece la supervivencia de las bacterias beneficiosas. Si consume demasiada comida grasosa, la lipasa y la proteasa de su cuerpo se verán abrumadas hasta agotarse.

2. ¿Qué tipo de té debes beber si tu estómago no está bien?

1. Té Pu'er

El té Pu'er es suave en naturaleza y no daña el estómago. La gente moderna tiene un estilo de vida tenso y estresante, las enfermedades estomacales son comunes, el Qi y la sangre son débiles y la comida no es normal. En general, el té fermentado ligero es "insoportablemente ligero" para los amantes del té.

El té Pu'er es una bebida saludable con base científica. Es común que la gente moderna "cambie sus vidas por dinero". Una vez que la comunidad médica confirmó las funciones anticancerígenas y sanitarias del té Pu'er, surgió el concepto de "pagar poco dinero para salvar una larga vida". ha surgido. No sólo fortaleció la creencia de los amantes del té, sino que también atrajo a muchos nuevos amantes del té. Además, el té Pu'er tiene las propiedades farmacológicas de eliminar grasa, digerir los alimentos y perder peso, y es preferido por las personas que hacen dieta.

El té Pu'er es fácil de preparar y fácil de preparar. El té Pu'er añejado adecuadamente no es amargo ni astringente.

Se puede meter en la garganta incluso si ha estado en remojo durante mucho tiempo. No es necesario dividirlo en monedas como el té de alta montaña, pero aún así tiene la diversión de preparar té sin perder. la comodidad de una bolsita de té.

2. Té de Osmanthus

La medicina tradicional china cree que el osmanthus tiene un buen valor medicinal. Los antiguos decían que el osmanthus es el mejor entre cientos de medicinas, por lo que el vino elaborado con osmanthus puede lograr el efecto de "beberlo puede prolongar la vida hasta mil años".

Osmanthus fragrans es de naturaleza cálida y de sabor picante. Entra en los pulmones y en el meridiano del intestino grueso. Puede decocción, preparación en té o remojo en vino para administración oral. El frío medio y dispersante, calienta el estómago y alivia el dolor, resuelve la flema y disipa la estasis sanguínea. Es bueno para la pérdida de apetito, la retención de flema, la tos y el asma, las hemorroides, la disentería, la amenorrea y el dolor abdominal.

Por lo tanto, las personas con deficiencia de bazo y estómago y función débil del bazo y el estómago pueden beber té de osmanthus para calentar el estómago.

Sin embargo, no es adecuado para personas con síntomas como ardor y dolor epigástrico, boca seca, hambre pero sin ganas de comer, orina amarilla, heces pegajosas y otros síntomas de humedad y calor en el bazo y estómago.

3. Métodos para nutrir el estómago y los intestinos

1. La cantidad debe ser menor.

La comida debe estar "llena entre siete y ocho por ciento". cuéntelo como lleno, es posible que exceda la demanda energética real del cuerpo humano en aproximadamente un 20%, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal e incluso inducirá enfermedades.

2. Consumir variedad de alimentos

La dieta debe ser equilibrada y diversa para mantener el funcionamiento intestinal normal. Especialmente los alimentos ricos en fibra, como los cereales integrales, pueden ayudar a mantener la función intestinal normal y estimular el movimiento intestinal.

3. El desayuno es mejor

Para la gente moderna, la mayoría de las personas tienen una gran carga de trabajo por la mañana y el mediodía, por lo que se debe desayunar y debe ser lo mejor posible. con tantas variedades como sea posible. Posiblemente rico y nutricionalmente equilibrado, garantizado para proporcionar la energía adecuada durante todo el día.

4. Estar menos nervioso

Cuando una persona está en un estado de tensión, la sangre convergerá hacia el cerebro y las extremidades, y la sangre gastrointestinal disminuirá, provocando indigestión. Por tanto, debemos recordarnos equilibrar el trabajo y el descanso, para que el cuerpo tenga un mejor ambiente interno, mantenga la tensión adecuada y regule razonablemente el estado físico y mental.

5. Comida menos picante

Comer demasiada comida picante puede aumentar la irritación gastrointestinal y promover la motilidad gastrointestinal, de modo que los alimentos pueden ser excretados del cuerpo antes de que se digieran por completo, provocando diarrea. y otros problemas.

6. Beber menos alcohol

El consumo moderado puede acelerar la circulación sanguínea y favorecer la digestión y la absorción. Sin embargo, una vez excesivo, dañará la mucosa gástrica e incluso provocará hígado graso alcohólico. hepatitis, etc. enfermedad.

7. Comer menos alimentos crudos y fríos

Si comes demasiados alimentos crudos y fríos, no sólo aumentará la posibilidad de ingerir bacterias patógenas, sino los propios alimentos crudos y fríos. También causará irritación en el tracto gastrointestinal y aumentará la carga sobre el sistema digestivo.

8. Coma menos dulces

La ingesta de dulces debe controlarse, porque los dulces dañarán el tracto digestivo, afectarán la digestión y la absorción, y los antojos dulces a largo plazo también pueden causar pérdida. del hambre normal, que es fácil de causar sobrenutrición.