¿Qué alimentos sueles comer para reponer tu sangre?

En términos generales, los alimentos que mejoran la sangre incluyen principalmente dátiles rojos, hígado de cerdo, moras, longan, algas marinas, etc. El contenido específico es el siguiente:

1. Azufaifa: la azufaifa es rica en hierro, tiene el efecto de reponer la sangre y tiene un buen efecto sobre la anemia por deficiencia de hierro. Puede tomar una cantidad adecuada de azufaifa remojada en agua o agua hervida todos los días. Si es necesario, también puede tomarla con hierbas medicinales chinas como astrágalo, dangshen, angélica, gelatina de piel de burro, etc.

2. Hígado de cerdo: El hígado de cerdo es rico en hierro, que puede promover la síntesis de hemoglobina en el cuerpo y tiene el efecto de reponer la sangre. Indicado para pacientes con anemia ferropénica. El hígado de cerdo se puede hervir, freír o enjuagar.

3. Moras: Las moras son ricas en hierro y vitamina C, que pueden promover la hematopoyesis de los glóbulos rojos, tienen el efecto de reponer la sangre y pueden aliviar síntomas como mareos, tinnitus y visión borrosa causados. por deficiencia de yin y deficiencia de sangre.

4. Carne de Longan: La carne de Longan contiene una gran cantidad de hierro, potasio y otros elementos, que pueden reponer la sangre, promover la síntesis de hemoglobina y aliviar síntomas como pánico, palpitaciones, insomnio y olvidos. causada por anemia.

5. Kelp: El quelpo es rico en hierro y vitamina B2, sustancias importantes para la hematopoyesis. Las algas también contienen una sustancia que puede reducir la viscosidad de la sangre, por lo que comer algas con moderación puede reponer la sangre y prevenir la coagulación de la sangre.