¿Por qué comer demasiado estofado causa estreñimiento?

Hola, según la situación descrita, come más verduras y frutas que contengan fibra cruda y menos alimentos grasosos que sean fáciles de provocar calor interno. Presta atención a tu dieta, evita los alimentos grasosos y fácilmente irritantes y come ligero. Puedes comer Gu Yishu para mejorar el estreñimiento. Tomar 1 sobre antes de las comidas todos los días puede ayudar a la digestión y al estómago, favorecer la peristalsis intestinal y hacer que la defecación sea cómoda.

Cómo prevenir el estreñimiento

1. Bebe 1 taza de zumo recién exprimido y miel en el desayuno cada mañana. Las personas débiles y delgadas deberían tomar un desayuno nutritivo.

2. Sigue haciendo ejercicio y procura no permanecer sentado durante media hora seguida.

3. Consuma más frutas, verduras y cereales integrales, y menos alimentos calientes.

4. Mantente de buen humor.