¿Qué verduras son buenas para los pacientes con accidente cerebrovascular?
¿Qué tipo de frutas son buenas para los pacientes con ictus? Las verduras, frutas y alimentos de fácil digestión serán mejores. Los alimentos picantes, grasosos, crudos y fríos son tabú en la dieta. En la vida diaria, elija alimentos ricos en fosfolípidos para nutrir el cerebro, como yemas de huevo, pescado, camarones, nueces, maní, etc. El consumo regular de algas marinas, pescado de río y aceite de pescado puede reducir la tasa de muerte de las células cerebrales. Garantiza un estado de ánimo confortable y un buen sueño nocturno.
Según informes relevantes, los resultados de una última encuesta publicada recientemente por la Universidad de Londres en el Reino Unido muestran que la cantidad de verduras y frutas que una persona come en un día tiene cierta relación con si sufrir un derrame cerebral en el futuro. El informe señaló que esta encuesta duró 13 años e incluyó a 250.000 adultos. Se descubrió que las personas que comían regularmente más frutas y verduras (más de cinco porciones al día) tenían aproximadamente un 26% menos de riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular que aquellas que comían menos frutas y verduras (menos de tres porciones al día).
¿Qué frutas son buenas para los pacientes con ictus? ¿Por qué las verduras y frutas reducen el riesgo de accidente cerebrovascular?
En primer lugar, esto se debe a que contienen mucha vitamina C. Según las investigaciones, la concentración de vitamina C en la sangre está estrechamente relacionada con el accidente cerebrovascular. Cuanto mayor es la concentración, menor es el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Además, la vitamina C es un potente antioxidante que elimina los radicales libres del cuerpo. Un aumento de radicales libres aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
En segundo lugar, las verduras y frutas son ricas en fibra dietética, que puede inhibir el aumento de la concentración de colesterol total, previniendo así la aterosclerosis, las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares.
Un estudio realizado en Estados Unidos demuestra que consumir cada día una determinada cantidad de fibra dietética soluble en agua procedente de verduras y frutas puede reducir los niveles de colesterol en sangre entre un 3-5%. Sobre la base de esta comprensión, la gente de los países desarrollados ajustó rápidamente su estructura dietética, comiendo menos carne, azúcar y grasas, y comiendo más frutas y verduras. Por ello, en los últimos años, en países como Europa y Estados Unidos, la tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares ha tenido una tendencia a la baja.
En tercer lugar, las verduras y frutas frescas son ricas en nutrientes como el potasio, el magnesio y el ácido fólico. El potasio tiene un efecto protector sobre los vasos sanguíneos y también puede reducir la presión arterial. El magnesio también tiene el efecto de reducir el colesterol, dilatar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cerebrovasculares. El ácido fólico puede convertir la homocisteína en metionina, reduciendo la concentración de ácido medio desoxirribonucleico en la sangre de los pacientes con accidente cerebrovascular, reduciendo así el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular. Además, muchas frutas y verduras contienen oligosacáridos, que pueden reducir la coagulación sanguínea y prevenir accidentes cerebrovasculares.
Las verduras que solemos comer son cebollas domésticas de piel morada. Coge una cebolla de tamaño mediano y corta las partes malas como la piel quemada y la tierra de las raíces. Guarda el resto y lávala con agua. Luego use una licuadora para mezclar hasta obtener un puré, una cebolla y 2 cucharadas de vinagre añejo, y revuelva uniformemente. Haga unos cuantos más a la vez, embotellelos en frascos de vidrio y guárdelos en el congelador de su refrigerador. Trague 2 cucharadas del puré de vinagre de cebolla preparado entre el desayuno y el almuerzo todos los días. En circunstancias normales, siempre que se detenga el sangrado, básicamente todo puede volver a la normalidad 2 o 3 meses después de que se detenga el sangrado. Si el tiempo de aparición y las secuelas son prolongados (de 3 a 10 años o más), debido a diferencias individuales, algunos pueden recuperarse por completo, pero el tiempo será más largo y algunos pueden solo aliviar los síntomas y no hay garantía de curación. . Este es un remedio popular. Durante los últimos 20 años, he ayudado a muchos amigos, tanto conocidos como desconocidos, a volver completamente a la normalidad.
Lo anterior es lo que el editor les presenta: qué frutas son buenas para los pacientes con accidente cerebrovascular. Espero que sea útil para todos comprender qué frutas son buenas para los pacientes con accidente cerebrovascular. ?