¿Por qué algunas personas son siempre sentimentales y les gusta pensar de forma salvaje? ¿Cómo puedo calmarme?

Siempre está arrepentido y tiene miedo de interactuar con los demás. Escaparía de la realidad y se permitiría vivir en su propio mundo, imaginando que algún día podría estar confiado frente a todos y ya no preocuparse por su complejo de inferioridad.

Este tipo de pensamiento aleatorio solo agravará tu baja autoestima. La forma de cambiar tu baja autoestima es hacerte cada vez más fuerte, no volverte más fuerte en tu imaginación.

Hacerse más fuerte en la imaginación, pero en la realidad, es como caer del altar, lo que sólo hará que te enfades cada vez más.

La causa fundamental del problema de no poder controlar tus pensamientos durante todo el día es que no se satisfacen tus necesidades psicológicas profundas.

No puedo evitar pensar salvajemente desde el momento en que me despierto todos los días, y sigo pensando salvajemente hasta que me voy a la cama. Esto consume mucho tiempo y experiencia, me hace distraído al estudiar. , y hago mi trabajo descuidadamente. La causa fundamental de este problema es la falta de identidad consigo mismo. Inseguro, baja autoestima, falta de confianza en mí mismo. No estás satisfecho con tu yo actual y siempre quieres encontrar otro yo que quieras que sea perfecto en tus pensamientos aleatorios. En tus propios pensamientos aleatorios, puedes satisfacer temporalmente tu vanidad y tu sentido de identidad.

Pero los pensamientos aleatorios siempre son falsos. Después de pensar en ello, todo está vacío. Aún tienes que volver a la vida real, lo que agravará cada vez más tu negación del yo real.

Las personas no pueden ser perfectas. Deben entenderse a sí mismas correctamente y afirmar su propia autoestima e identidad en lugar de escapar de la realidad.

Alejarte de pensamientos aleatorios no es más que hacer estas cuatro cosas: no pensar en los demás, no pensar en ti mismo, no pensar en el pasado y no pensar en el futuro.

No pienses en los demás, no pienses siempre en las distintas personas que te rodean, en sus buenas y en sus malas, lo pienses o no, seguirán viviendo una buena vida y No cambiarás la trayectoria de sus vidas porque hayas pensado en ellos.

No pienses en ti mismo, en tus propias fortalezas y debilidades, ni en otras cosas. No te arrepientas de lo que dijiste o de lo que hiciste mal. Algunas personas se arrepentirán de lo que han dicho durante todo el día. De hecho, no es necesario, otros no lo recordarán en absoluto.

Si no quieres estar en el pasado, todo lo que pasó está en el pasado. No puedes volver a hacerlo por mucho que lo pienses. ¿Por qué no vivir bien tu tiempo? ¿ahora?

No pienses en el futuro. Las cosas del futuro aún no han sucedido. Lo que crees puede que no suceda. Lo que no quieres puede suceder.

Siento que soy una persona sentimental por naturaleza y pienso en pequeñas cosas durante mucho tiempo. Sin embargo, a medida que envejezco, mi mentalidad se vuelve mucho más tranquila.

Si quieres calmarte, primero debes tener una buena actitud. El primer paso para cultivar una buena actitud es ampliar tus horizontes y ampliar tus horizontes.

Mi método más común es leer libros y leer más libros psicológicos, como "Original Family", "Why Love Hurts People", libros de Wu Zhihong, Zhang Defen, Bi Shumin, etc. También leo novelas de artes marciales y novelas de fantasía para ver las cosas maravillosas y olvidar las preocupaciones.

En segundo lugar, escuchar más música. Elija alguna música curativa, que tenga un efecto calmante. Escuchar algunos programas de audio y programas psicológicos adecuados también puede ayudar a aliviar el estrés.

Nuevamente, manténgase ocupado, como cocinar comida deliciosa, limpiar la habitación y hacer las tareas del hogar. Aunque comer no puede hacerte meditar, puede hacerte sentir menos miserable. Ponte a trabajar, hazte sentir muy cansado y luego duerme sin pensar en nada más.

Por fin podrás encontrar a alguien con quien hablar. Habla con tus mejores amigos y amigos cercanos. Su comodidad te hará dejarte llevar.

Si la mente no está tranquila, significa problemas y sentimentalismo. Esto se debe principalmente a una mente frágil y un entorno de crecimiento tortuoso en la infancia. Tienes pensamientos aleatorios porque te falta una sensación de seguridad, que también está relacionada con el entorno en el que creciste. La llamada mente tranquila aclara todo. Lo que tienes que hacer ahora es aprender a desviar tu atención, no seas siempre el que piensa mejor y no te dejes responder siempre a la misma pregunta. Haga más ejercicio. El ejercicio secretará la hormona dopamina, que le ayuda a regular su estado de ánimo.

No hay altibajos en la vida. Cuando tu corazón está desordenado, puedes adoptar una visión a largo plazo y ver si las cosas que estás pensando son útiles y demostrarlo con tus propias acciones. No importa quién seas, debes esforzarte por ser la mejor versión de ti mismo. La gente vive para la felicidad, si siempre están tristes y pensando en sí mismos, ¿cuál es el significado de esa vida? Amigo mío, debes saber que hay muchas personas en el mundo que están en la misma situación que tú, y hay innumerables personas que son más serias que tú. ¿Por qué torturarte así? Aprende más sobre ti mismo, analízate. e intenta escribir un diario cuando tu corazón esté desordenado. Haz lo que quieras y hazte feliz.