¿Necesitas tomar el sol todos los días durante los días caninos? ¿Por qué el cuerpo se cura tan rápido durante los días caninos?
Los días de perros han llegado recientemente y el clima es muy caluroso. Muchas personas toman el sol de vez en cuando para acondicionar sus cuerpos. Entonces, ¿necesitamos tomar el sol todos los días durante el día? ¿Días de perros?
¿Es necesario tomar el sol todos los días durante la canícula del verano?
Depende de las circunstancias personales.
Si es la primera vez que las personas toman el sol, porque su nivel de tolerancia no es muy alto, lo mejor es no tomar el sol todos los días al principio. 1-2 días una vez, y el tiempo de exposición cada vez no debe ser demasiado largo. Se recomienda mantenerlo durante unos 20 minutos en la etapa inicial.
Para las personas que a menudo toman el sol, pueden tomar el sol un poco todos los días durante los días caninos del verano, pero deben evitar tomar el sol cuando la temperatura es relativamente alta y el Los rayos ultravioleta son fuertes.
¿Por qué el cuerpo mejora rápidamente durante los Dog Days?
Debido a que los Dog Days son la época más calurosa del año, para regular el cuerpo en esta época, puedes utilizar el. Energía yang en la naturaleza para nutrir su cuerpo. La energía yang en el cuerpo humano puede promover la circulación sanguínea del cuerpo y mejorar el metabolismo del cuerpo, por lo que también puede eliminar eficazmente el aire frío del cuerpo para algunas enfermedades que ocurren debido al frío excesivo. El aire en invierno, como manos y pies fríos, un ligero resfriado y miedo al frío, puede desempeñar un muy buen papel regulador en términos de síntomas.
¿Tomar el sol elimina la humedad del cuerpo?
Tiene cierto efecto potenciador.
La luz solar contiene una cierta cantidad de rayos ultravioleta. La exposición adecuada al sol puede complementar la vitamina D del cuerpo humano, promover el metabolismo del cuerpo y mejorar así la resistencia del cuerpo, por lo que es útil para eliminar la humedad del cuerpo. Cuerpo.Tiene un cierto efecto promotor.
Sin embargo, el exceso de humedad se debe principalmente a una dieta y una vida irregulares a largo plazo. Si desea eliminar la humedad, aún necesita ajustar su dieta y hábitos de vida personales, mantener un ejercicio adecuado y una nutrición adecuada. tiempo.
Cuánto tiempo se tarda en reponer la energía yang tomando el sol
Varía de persona a persona.
Aunque tomar el sol puede reponer la energía yang del cuerpo, debido a que la constitución de cada persona y la gravedad del frío en el cuerpo son diferentes, la eficacia de reponer la energía yang del sol será diferente para cada persona. diferentes personas El tiempo también es diferente.
Para algunas personas con buena condición física y frialdad leve, se pueden observar efectos obvios después de 3 a 5 días de exposición al sol, pero para algunas personas con mala condición física y frialdad severa, por ejemplo, puede ser necesario un tiempo; más tiempo para lograr el efecto.