¿Tanto la medicina china como el budismo tienen un dicho sobre "no comer después del mediodía"? ¿Por qué "no deberíamos comer después del almuerzo"?

Después del mediodía, el Yang Qi disminuye y el Yin Qi aumenta. Comer alimentos agravará el Yin Qi. Por la mañana, es comida celestial, al mediodía, es comida de Buda y por la noche, es comida. comida fantasma. Comer después del mediodía hará que se acumule basura en el estómago y en el intestino grueso y delgado. Por lo tanto, no comer después del mediodía es la mejor manera de limpiar los intestinos porque el intestino delgado y el corazón son el exterior y el interior uno del otro. intestino conducirá a un corazón limpio. Comer demasiado o comer después del mediodía bloqueará los meridianos. Si los meridianos están bloqueados, el cuerpo estará cansado y somnoliento, y la mente estará bloqueada, el Tao se desperdiciará. Si cenas entre las 5 y las 7 de la tarde, el meridiano del riñón se bloqueará y el fuego de la puerta de la vida no podrá elevarse, formando esencia inmunda y promoviendo el amor. Luego, entre las 7 y las 9 de la tarde, El meridiano pericárdico que esconde la octava conciencia se bloqueará y no podrás eliminar la energía maligna que rodea el corazón. Con el tiempo, el corazón que hay en su interior no podrá controlar a los dioses y el cerebro y el pensamiento quedarán controlados. por la energía maligna en el pericardio. Luego, de 9 a 11 de la noche, se bloqueará el triple quemador y cientos de pulsos, y la vesícula biliar y el hígado se cargarán de 11 a 3 de la mañana. Desintoxicación La función de transfusión de sangre es. reducido, lo que afecta el sueño en casos graves. El Yang Qi no es fácil de levantarse a la hora Yin temprano en la mañana del día siguiente. Durante la etapa de absorción nutricional óptima, la gente no piensa en comer, formando un círculo vicioso. , el corazón está muy cargado y la intersección del yin y el yang es desfavorable.

Así que no comer después del mediodía podrá mantener tu mente clara, pura y libre de deseos, y te sentirás ligero y brillante tanto física como mentalmente. En términos de método, primero puedes reemplazarlo con fruta o sopa tonificante del Qi, y luego reemplazarlo con agua, para evitar por completo comer después del mediodía. Son muchos los beneficios de no comer después del mediodía, por eso

Buda lo formuló:

1. Menos apetito puede reducir el deseo de hombres y mujeres.

2. Puede proporcionar paz física y mental y permitir que el estómago y los intestinos descansen adecuadamente.

3. Fácil de entrar en meditación (sánscrito dhyana).

4. Tener más tiempo para practicar y alcanzar la iluminación.

5. Para alcanzar la liberación (vimokso en sánscrito), es necesario purificar el apetito.

6. Todos los Budas de las tres generaciones no comerán después del mediodía.

El "Sutra del legado de Buda" dice:

¡Monjes! Debes tomar toda clase de alimentos y bebidas como si estuvieras tomando medicinas, para que lo bueno sea mejor que lo malo, y no ocurra ningún aumento o disminución. La diversión es suficiente para ayudar al cuerpo a eliminar el hambre y la sed. Al igual que las abejas que recogen flores, captan el sabor sin comprometer el color ni la fragancia. Bhikkhu, si recibes ofrendas de otros, te aliviarás de tus problemas. Pedir más destruirá tus buenas intenciones. Por ejemplo, un hombre sabio considera la fuerza de un buey y no se excede para utilizar toda su fuerza.

Generalmente, el feto utiliza el ombligo para absorber los nutrientes en el útero de la madre, y el cordón umbilical fetal latirá. Los bebés respiran a través del abdomen. A medida que las personas crecen, el punto de respiración sube hasta la mitad del estómago. Finalmente, cuando los ancianos están débiles, utilizan los pulmones para respirar a corto plazo. Lo primero que debemos hacer en la práctica es retomar la respiración desde el vientre. La respiración abdominal puede desarrollar el Dantian, pero si comes demasiado, bloqueará la oportunidad para el Dantian. Por lo tanto, si sigues los beneficios de no comer incluso si comes demasiado, puedes resucitar el Dantian.

La cuarta nube de “Las Diez Puertas del Mar de Leyes” en los Ocho Preceptos de Vivir Cercano y Puertas Diferenciadoras:

No es tarde para comer al anochecer Si excede el límite de la comida a mitad de la mañana, incluso se dirá que es "dongfang". Mientras tanto, si abandona los alimentos cocinados como arroz seco, pasteles, sopas y fideos, su cuerpo lo será. En paz, sano y duradero, tus bendiciones mundanas durarán para siempre, estarás triste por otros seres sintientes y luego abandonarás rápidamente los tres reinos. Todos los seres sintientes dependen de la comida para vivir. Si puedes reducir tus hábitos alimentarios, tu linaje se liberará gradualmente.

Abstenerse de comer después del mediodía tiene los beneficios mencionados anteriormente. Si tienes un concepto y observas el mediodía, todos pueden hacerlo. Si perseveras, puedes obtener los méritos y beneficios de observar el mediodía. sin límite.

Para los principiantes, pueden cambiar a una dieta más ligera, ajustar la forma de distribución de nutrientes y cambiar gradualmente a una dieta vegetariana. Además, deben comer bien por la mañana, comer un almuerzo completo y comer. menos en la cena.

Las personas avanzadas pueden pasar lentamente a no comer después del almuerzo (el horario de comida es de 5:00 a. m. a 1:00 p. m.), primero no comer después del mediodía un día a la semana y luego adaptarse nuevamente después de cuatro días consecutivos. Después de siete meses como máximo, podrá acostumbrarse gradualmente a no comer después del almuerzo.

Después de un mes de no comer después del mediodía, puedes parar durante cinco días, luego durante dos meses, puedes dejar de comer durante cinco días, y así sucesivamente, hasta tener cinco meses consecutivos sin comer después. mediodía, y luego puede dejar de comer durante cinco días. Después del proceso de ajuste anterior, puede estabilizar el hábito de no comer después del almuerzo.

La práctica de no comer después del almuerzo es de gran ayuda para la meditación, puede purificar nuestro cuerpo y acumular bendiciones.

El patrón dietético de los profesionales se puede cambiar desde no comer después del mediodía hasta hacer una comida al día (horario de comida de 11:00 a 13:00 horas), y luego acortar gradualmente la hora del almuerzo ( desde las 12:00 del mediodía) :20～1:00). El objetivo de acortar el tiempo es evitar que comamos demasiada comida, es decir, aunque una comida al día es la cantidad de una comida, no la cantidad de tres comidas

En el proceso de ajuste dietético , puedes recitar más el "Sutra del corazón" y "dar comida", por lo que será menos probable que te preocupe el hambre psicológica o física.

Además ayunar el día primero y decimoquinto del mes lunar puede eliminar los desechos del cuerpo y también es de gran ayuda para la meditación.

La nutrición de los alimentos es para las personas lo que el aceite es para un coche. Cuando es necesario repostar el coche, debemos añadir el aceite adecuado y sin impurezas para que el coche pueda funcionar sin problemas. También debemos cuidar nuestro Sambhogakaya, nuestro tesoro humano, y no comer alimentos inapropiados. Huang Tingjian (Valle), un gran poeta de la dinastía Song, creía en el budismo y comía gachas por la mañana, almorzaba al mediodía y no comía después del mediodía. El poema del "Colectivo Changqing" de Tang Bai Juyi "Xiao Ni, el maestro del templo Longhua" en el capítulo 19: "El bosque tiene miedo cuando la noche está tranquila, y la primavera es profunda cuando la comida tiene hambre. Es un poema". de sincera compasión por los discípulos budistas. Sin embargo, los antiguos creían que no comer después del mediodía era el secreto de la longevidad y la buena salud, y que comer en exceso por la noche fácilmente podía provocar enfermedades. El "Jue for Longevity" de la dinastía Song tenía este jingle: "Acuéstate por la noche sin cubrirte". "Esto significa que al dormir por la noche, es mejor no dormir con la cabeza cubierta. Dormir con una colcha en la cabeza hará que el aire no circule, lo cual es malo para la salud de las personas. salud. En cuanto a comer, incluso si no sigues las reglas budistas y no comes durante el Año Nuevo chino, siempre que no seas codicioso y comas algunos bocados menos al comer, sigue siendo bueno.

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