¿Por qué comer plátanos por la noche produce toxinas?

? Para nuestra salud es muy importante proteger la salud del estómago. Además, a veces es fácil escuchar que hay que comer menos manzanas y plátanos por la noche, lo que fácilmente puede producir muchas toxinas en el estómago. ¿Es este realmente el caso? vamos a ver.

A menudo escuchamos algunos dichos de que las manzanas y los plátanos no se pueden comer por la noche, ya que pueden provocar fácilmente indigestión, especialmente los plátanos, que pueden provocar fácilmente la absorción de calcio. ¿Es este realmente el caso? De hecho, este es un rumor típico. No importa la hora del día, nuestros intestinos y estómago siempre están trabajando. Durante las 24 horas, nuestro estómago segrega jugo gástrico, por lo que los alimentos que ingerimos pueden ser bien digeridos por nuestro estómago. No producirá toxinas y no afectará la absorción de calcio en el cuerpo. Así podremos comerlo con confianza y no afectará a nuestra salud.

No ingerir alimentos demasiado grasosos. No coma alimentos demasiado grasosos por la noche, principalmente alimentos fritos, como palitos de masa fritos, pollo frito, bistec frito, etc. El consumo frecuente de estos alimentos fritos puede provocar fácilmente la acumulación de grasa abdominal.

? Preste atención a garantizar la calidad del sueño todos los días y a asegurarse de dormir más de 7 horas al día. Sólo así se podrá garantizar nuestra salud. La calidad del sueño se puede mejorar aún más. ? En general, está bien comer algo de fruta por la noche. Sin embargo, los alimentos mencionados anteriormente, incluido el café, el té fuerte y los alimentos grasosos, deben consumirse menos o no consumirse en absoluto, ya que no son buenos para el cuerpo. Sólo prestándoles una atención eficaz se podrá proteger nuestra salud.