¿Por qué no puedes comer espinacas para adelgazar?

Es comestible y buena para bajar de peso

La espinaca contiene un compuesto que ayuda a reducir el peso. Este compuesto se llama tilacoides, que son proteínas que se encuentran en los cloroplastos de las plantas y en la membrana grasa de la piel. , donde tiene lugar la fotosíntesis. La espinaca tiene la mayor concentración de tilacoides de todas las verduras de hojas verdes. Ralentiza el proceso de digestión de los alimentos y produce hormonas en los intestinos que hacen que las personas se sientan saciadas, ayudando así a controlar el peso.

Información ampliada:

Principio de pérdida de peso de las espinacas:

La verdura contiene una gran cantidad de fibra cruda vegetal, que puede favorecer la peristalsis intestinal, facilitar la defecación, y promover Secretado por el páncreas para ayudar a la digestión. Puede tener un efecto terapéutico muy bueno sobre el estreñimiento a largo plazo; las espinacas contienen flúor-fenol, 6-hidroximetilptidiona y oligoelementos, que pueden promover el metabolismo humano, mejorar la tasa de quema de grasa y hacer que las personas pierdan peso de manera saludable y rápida.

Rica en nutrientes: la verdura favorita de "Popeye" son las espinacas. 250 gramos de espinacas contienen 10,2 gramos de proteína, 11,6 mg de hierro, 438,6 mg de calcio, 32,3 mg de vitamina C y 7,9 g. de fibra, la grasa está cerca de 0. Es la verdura con mayor contenido nutricional. Después de comer, no solo puede mantener una gran fuerza física, sino que también ralentiza la digestión de la grasa, por lo que el cuerpo no siente hambre. durante mucho tiempo, desempeñando así un papel en la pérdida de peso.

Material de referencia: People's Daily Online - ¿No se obtienen resultados al perder peso durante mucho tiempo? Las espinacas ayudan a controlar el peso