Cómo nutrir tu estómago trabajando tres turnos

Un automasaje adecuado puede ayudar a mejorar la función gastrointestinal. Si masajea la parte superior del abdomen dos veces por la mañana y por la noche, junta las manos y la frota en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario de 30 a 50 veces, puede mejorar la motilidad gastrointestinal y la función inmune.

2. Beber papilla regularmente

Papilla fina, suave y tibia, buena para nutrir el estómago. Beber papilla una vez al día es la forma más económica y sencilla de nutrir el estómago. Según las diferentes personas y constituciones físicas, se pueden agregar algunos materiales medicinales a la papilla de arroz. Comer avena con leche en el desayuno puede nutrir el estómago y fortalecer el bazo; comer gachas de mijo en la cena puede calentar el estómago y calmar los nervios.

3. Calentar la sopa caliente.

El agua de la sopa caliente fluye hacia el estómago junto con el tracto digestivo, causando daños en el tracto digestivo y la mucosa gástrica, lo que brinda una oportunidad para la aparición de úlceras gástricas y gastritis crónica.