¿Por qué hay tantas canas?

A medida que envejecen, el cabello de algunas personas se vuelve gris. El rápido crecimiento del cabello se debe a la presión social y al ritmo acelerado de trabajo. Mucha gente dice que las personas con canas tienen suerte, pero yo no necesariamente lo creo. Deberíamos confiar en la ciencia.

Factores hereditarios o de enfermedad

La aparición de canas tiene cierta relación con la herencia. Las personas que tienen canas o canas prematuras suelen tener antecedentes familiares, que son de herencia autosómica dominante. También se puede observar en ciertos síndromes (como el síndrome de progeria y la distrofia miotónica combinada). Además, las personas padecen algunas enfermedades graves, como anemia perniciosa, hipertiroidismo, enfermedades cardiovasculares, tuberculosis, fiebre tifoidea, sífilis, etc. , también puede provocar canas.

Para estas personas, podemos mejorar el envejecimiento del cabello insistiendo en masajear el cuero cabelludo. El método específico es: antes de acostarse y después de levantarse por la mañana, inserte las manos y los dedos en el cabello y frote el cuero cabelludo desde la frente hasta la nuca durante 2 a 4 minutos cada vez. Puede mejorar la nutrición del cuero cabelludo, regular la secreción de sebo, promover la circulación sanguínea del cuero cabelludo y mejorar el metabolismo local.

Falta de oligoelementos como cobre y hierro

Las investigaciones demuestran que la deficiencia de proteínas y la alta desnutrición son una de las causas del encanecimiento prematuro del cabello, especialmente cobre, cobalto y hierro en el dieta La falta de oligoelementos también puede provocar que el cabello se vuelva gris. En los últimos años, los científicos han descubierto que las partículas de pigmento del cabello contienen una mezcla de cobre y hierro. Cuando aumenta el contenido de níquel en el cabello, éste se vuelve gris. Por tanto, los oligoelementos están estrechamente relacionados con el color del cabello.

Para prevenir la calvicie, debes prestar atención a consumir más alimentos que contengan hierro y cobre en tu dieta. Los alimentos ricos en hierro incluyen hígado animal, huevos, hongo negro, algas marinas, soja, pasta de sésamo, etc. Los alimentos que contienen más cobre incluyen hígados de animales, riñones, camarones y cangrejos, nueces, orejones, etc.

Falta de vitamina B

Investigaciones médicas han descubierto que la falta de vitamina B1, vitamina B2 y vitamina B6 también es una causa importante de calvicie. Se deben consumir más alimentos ricos en vitamina B, como cereales, frijoles, corazones, hígado y riñones de animales, leche, huevos y vegetales de hojas verdes. La medicina tradicional china cree que el cabello es sangre, los riñones gobiernan los huesos y las flores están en el cabello. Se recomienda comer más alimentos que nutran la sangre y los riñones para hidratar el cabello negro.

La presión laboral o vital es alta.

Las personas modernas están sometidas a una gran presión en el trabajo y en la vida, y son propensas al estrés mental, la depresión, la falta prolongada de sueño y a pensar demasiado, lo que puede provocar insuficiencia hepática y renal, así como insuficiencia de qi y sangre. y encanecimiento prematuro del cabello.

Por eso debes aprender a descomprimirte, afrontar la vida con optimismo cada día y eliminar la fatiga mental mediante ejercicios sencillos como la respiración profunda, caminar y gimnasia relajante. Remojar los pies en agua tibia todos los días después del trabajo también tiene un importante efecto reductor del estrés.

Además, presta atención a mantener una nutrición equilibrada y come menos alimentos picantes, grasosos, fritos y otros; evita comer demasiado azúcar, aceite, sal, etc.