Frutas sin ácidos

Debido a las débiles funciones fisiológicas de las personas mayores, muchas personas mayores padecen algunas enfermedades comunes, como hipertensión arterial, bronquitis crónica senil, indigestión, estreñimiento, insomnio, etc. Por tanto, debes elegir científicamente frutas que sean adecuadas a tu propia constitución, propicias para la recuperación de enfermedades y ricas en nutrientes.

Manzanas

Además de contener una variedad de vitaminas, también contienen ácidos orgánicos astringentes como el ácido tánico. La fibra fina y la pectina de las manzanas pueden ablandar las heces y estimular suavemente la pared intestinal. Los ácidos orgánicos también pueden estimular la mucosa intestinal y tener un efecto laxante. Las manzanas también contienen una gran cantidad de potasio, que puede participar en el metabolismo del sodio y excretarlo del cuerpo, lo que es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la hipertensión.

Plátano

Tiene las funciones de aliviar la tos, hidratar los intestinos y bajar la presión arterial. Contiene vitaminas A, B, C, E, P, etc. Entre ellos, la vitamina P es beneficiosa para la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y es adecuada para personas con presión arterial alta y obesidad. La vitamina E puede aumentar el número de divisiones celulares, lo que es beneficioso para la longevidad. Los plátanos son de naturaleza fría y no deben ser consumidos por personas con deficiencia gastrointestinal, de lo contrario pueden provocar fácilmente diarrea.

Piña

Contiene enzimas que pueden digerir la carne, por lo que ayuda a la digestión y absorción. El azúcar, la sal y las enzimas de la piña tienen efectos diuréticos y son beneficiosos para pacientes con nefritis e hipertensión.

Las naranjas y mandarinas

tienen los efectos de aliviar la tos, regular los pulmones y fortalecer el estómago. Rica en azúcar y vitaminas, especialmente vitaminas.

Alto contenido en c.

Caqui

Contiene más vitaminas y azúcar que las frutas comunes. Tiene las funciones de eliminar el calor y eliminar problemas, promover la producción de líquidos e hidratar los pulmones, resolver la flema y fortalecer el bazo, regular los intestinos y reducir la presión arterial. Comerlo crudo puede curar el estreñimiento y comerlo cocido puede astringir los intestinos y aliviar la diarrea. El efecto es muy adecuado para las personas mayores. Sin embargo, debido al frío, los débiles y enfermos no deben comer más y deben comerlo después de las comidas.

Sandía

Tiene efectos de aliviar el malestar, calmar la sed, la diuresis y la resaca, y su glicoconjugado tiene el efecto de disminuir la presión arterial.

Peral

Las propiedades del frío pueden humedecer los pulmones, resolver la flema, aliviar la tos y tratar el estreñimiento. El método popular de utilizar azúcar en roca de pera china para tratar la tos es más adecuado para las personas mayores que padecen bronquitis crónica.

Longan

Tiene efectos nutritivos, fortalecedores, calmantes y reponedores de la sangre. Está especialmente indicado para personas mayores que duermen mal por la noche.

Uvas

El componente principal es la glucosa, y también contiene ácido tartárico, ácido cítrico, ácido málico, etc. Tiene efectos antifatiga, reposición de qi y sangre, reposición de músculos y huesos, fortalecimiento del estómago y diuresis. Las personas que comen con regularidad son fuertes, pero las personas con estreñimiento no deberían comer demasiado.

Las anteriores son algunas frutas comunes adecuadas para las personas mayores. Sin embargo, a excepción del longan y el lichi, otras frutas son de naturaleza fría. Las personas mayores deben comerlas en exceso no es bueno para el cuerpo. Al comer, se debe calentar o raspar la fruta según la constitución de la persona mayor.