¿Cómo hacer un sándwich? ¿Cómo hacer tu propio sándwich?

Pan integral, seis rebanadas de huevos, 1

1 lata de queso

Condimentos

Cantidad adecuada de almendras y mung frijoles

Desayuno energético nutricional de cinco minutos - pasos del sándwich de huevo

1.? Hervir los huevos en un cocedor de huevos y remojarlos en agua fría durante un rato, para que los huevos se puedan pelar fácilmente y cortar en cubos;

2.? Pela el pepino y córtalo en cubos pequeños, divide las almendras en dos lados;

3.? Pon los materiales preparados en un bol y agrega un frasco pequeño de queso fresco;

4.? Revuelva uniformemente y reserve;

5.? Cortar los bordes de dos rebanadas de pan;

6.? Distribuya uniformemente en una sola pieza el relleno recién preparado;

7.? Cubrir otro trozo;

8.? Cortar en diagonal por la mitad;

9.? Está en la mesa

Consejos

Este es un desayuno muy sencillo que no requiere mucho tiempo. Prepare los materiales con anticipación. Por supuesto, los padres pueden mezclar los ingredientes que quieran, pero cabe señalar que si quieren una nutrición baja en grasas, deben elegir rebanadas de pan integral con proteínas y verduras que contengan fibra dietética en el medio. La combinación razonable es la clave.