¿Por qué a los hombres musculosos y fitness les gusta comer pechugas de pollo pero no muslos de pollo?
Para los culturistas, se puede decir que la pechuga de pollo es el mismo alimento que a los hombres musculosos les encanta odiar. Cualquiera que haya experimentado el fitness sabe que la pechuga de pollo es una dieta diaria. opción para estar en forma y desarrollar músculos, pero para ser honesto, el sabor de la pechuga de pollo no es muy bueno. La carne de la pechuga de pollo no es una carne muy delicada en comparación con la carne de las piernas de pollo, el sabor de la pechuga de pollo también es relativamente pobre. Entonces, ¿por qué a los hombres musculosos y en forma solo les gusta comer pechugas de pollo en lugar de las más deliciosas patas de pollo?
1. Ingredientes nutricionales
Los culturistas necesitan muchos suplementos proteicos para desarrollar músculo. Además de la proteína en polvo, la dieta diaria también es muy importante, y el contenido de proteína de la pechuga de pollo lo es. relativamente alto Sí, pero las calorías de la pechuga de pollo son muy bajas. La pechuga de pollo sin piel del mismo peso tiene sólo 133 calorías por 100 gramos. En comparación con otras partes de pollo, las calorías de los muslos de pollo son sólo 133 calorías por 100 gramos. Con 181 calorías, las alitas de pollo tienen la mayor cantidad de calorías, con 194 calorías. El contenido de grasa en la pechuga de pollo también es relativamente bajo. 100 gramos de pechuga de pollo solo contienen menos de 5 gramos de grasa, que se clasifica como carne medianamente baja en grasa. .
2. Saciedad
Aunque la pechuga de pollo no sabe muy bien, tiene calorías relativamente bajas y un bajo contenido de grasa. Lo más importante es que la pechuga de pollo se compara con el pollo. partes de la pechuga de pollo, puede provocar una sensación de saciedad más fuerte, lo que puede hacer que su cuerpo reduzca el apetito y evitar que coma en exceso después de comer pechuga de pollo una vez, puede hacer que se sienta menos lleno durante al menos 4 horas. también la sensación de hambre, por lo que muchas personas que intentan adelgazar prefieren sustituir otras carnes por pechugas de pollo.
3. Precio
Aunque la mayoría de los pollos no son caros, el precio de las pechugas de pollo es muy bajo. De hecho, en términos de contenido de proteínas, el contenido de proteínas de la carne de res es mayor. En términos de salud y contenido de grasa, alimentos como el pescado y los mariscos son mejores en términos de salud y contenido de grasa. Pero en términos de precio, la pechuga de pollo es la más baja. Esta es también la elección de muchos culturistas. excelente.
Aunque la pechuga de pollo tiene muchos beneficios, para ser honesto, la pechuga de pollo es una pesadilla para muchos hombres musculosos y fitness. Su sabor es demasiado desagradable si quieres procesarla bien, va en contra de tu deseo. La intención original es baja en calorías y la preparación requiere más tiempo, por lo que "Gentleman" recomienda una especie de pechuga de pollo lista para comer. Hay muchos sabores para elegir y solo es necesario. para calentar y consumir inmediatamente.