¿Cómo puedo sentarme en clase si tengo las piernas delgadas?
1. Estira las piernas y mantén la posición durante 10 segundos. Durante estos 10 segundos, engancha los pies cinco veces para enderezarlos, luego bájalos y repite cinco veces.
2. Camina con los pies en el suelo para estar seguro. Cuando el asiento no se mueva, inclínese hacia sus piernas en lugar de presionarlas hacia abajo temblorosamente. Acérquese a sus piernas paso a paso, lo más que pueda, y permanezca durante 5 segundos cuando llegue al límite. pesado. Haz esto cinco veces.
Además, estar sentado todo el tiempo no es suficiente. Levantarse y caminar con regularidad no sólo adelgaza las piernas, sino que también es saludable para el cuerpo. Kang también tiene un papel. Además, también es posible realizar masajes regulares con aromaterapia, desodorantes, sueros adelgazantes y aceites esenciales.
Se recomienda beber sólo media taza de agua cada vez. Aumenta la frecuencia de levantarte para buscar agua, lo que también jugará un cierto papel a la hora de aumentar prácticamente tus posibilidades de caminar.