¿Qué debo hacer si pierdo diez libras en dos meses?
Perder peso es inseparable de dos cosas. Cierra la boca y abre las piernas. Primero, debes empezar a trabajar en la alimentación. ¿Por qué digo que este es un punto difícil? Porque soy un gran ejemplo. En mi viaje de pérdida de peso a largo plazo, descubrí que hacer dieta era eficaz, pero era difícil seguirla porque la tentación de la comida era demasiado fuerte.
En cuanto a la dieta y la pérdida de peso, siempre que seas lo suficientemente fuerte, perder diez libras en dos meses no es ningún problema. La premisa es que no debes comerlo.
Muchos de mis compañeros de clase, incluyéndome a mí, pierden peso haciendo dieta, principalmente comiendo menos y no comiendo alimentos básicos, bocadillos para llevar, alimentos fritos, alimentos inflados, todas las bebidas carbonatadas, té, estofado, etc. cosa. La clave es beber más agua y comer frutas, pero no cenar. Mientras realmente hagas esto, es imposible no perder peso. Si puedes mantener esto durante dos meses, te garantizo que perderás más de diez libras.
Por supuesto, este método es muy poco saludable y solo es adecuado para compatriotas que desean perder peso, pero el efecto es significativo. También existen métodos deportivos promovidos por el público en general, que requieren profesores más profesionales para entrenar según las propias características de la obesidad.
Si tus glúteos son gordos, puedes probar los hula Hoops para adelgazar. Si quieres perder peso por completo, la natación también es una buena opción. No sólo puedes perder peso sino también ponerte en forma. Es un buen ejercicio, pero el ejercicio para adelgazar también requiere un ajuste constante de intensidad.
Cuando descubres que tu peso se ha estancado después de perder algunos kilos, significa que tu cuerpo se ha adaptado a la intensidad y debes aumentar la dificultad. Aunque este método para adelgazar es saludable, requiere más tiempo y mayor esfuerzo. Pero el efecto no es malo. No importa que tus fuerzas hayan sido tan escasas durante dos meses.
Otro de mis favoritos es que puedes tomar pastillas para adelgazar para perder peso. Básicamente todos los productos adelgazantes que hay en el mercado tienen efecto adelgazante. La diferencia está en si el efecto es bueno o no.
Es mucho más fácil perder peso tomando pastillas para adelgazar que con los dos métodos anteriores. En primer lugar, suprime el apetito y evita que la comida te tiente. En segundo lugar, las pastillas para bajar de peso tienen el efecto de quemar grasa, por lo que puedes perder peso incluso sin mucho ejercicio. Por supuesto, si se combina con ejercicio, el efecto será mejor.
También puedes utilizar ventosas para adelgazar. Muchas personas a mi alrededor han perdido peso mediante este método. Según los informes, mi cuñada perdió más de 20 libras gracias a las ventosas. Por supuesto, para ello tendrás que acudir a un salón de belleza habitual y puede que te cueste un poco más. Pero el efecto también se puede ver.
En resumen, personalmente creo que las dietas, las pastillas para adelgazar y los salones de belleza son las formas más efectivas y que requieren más tiempo para perder peso. El ejercicio es lento pero saludable. Si desea perder peso rápidamente pero no quiere sufrir demasiado, puede optar por utilizar medicamentos para perder peso. Si insistes en ello durante mucho tiempo, también puedes elegir un método de ejercicio saludable.