¿Por qué no perdí peso cuando bebí miel y vinagre blanco? ¿Quién puede decirme cómo bajar de peso? ¡No me des respuestas que se puedan encontrar en Baidu! !

No tiene sentido beber miel y vinagre blanco para adelgazar.

La obesidad corporal está provocada por la acumulación de energía. Es decir, el aporte energético supera la energía que se consume, lo que provocará acumulación de energía en el organismo y obesidad.

Pero ¿cuánto es la cantidad más adecuada para que coma una persona? Déjame decirte la forma más sencilla: si sientes hambre la próxima vez que comas, significa que no comiste demasiado en la comida anterior. Además, no se debe comer demasiado rápido y los alimentos deben masticarse completamente en la boca para que se enzimen completamente, lo que favorece la digestión selectiva y la absorción de los alimentos por el tracto gastrointestinal.

Precauciones dietéticas:

Trate de comer menos alimentos ricos en calorías, como alimentos ricos en grasas, almidón y azúcar, y coma más verduras y menos frutas dulces. , reducir la ingesta de energía y comer más alimentos que contengan fibra cruda ayudará a aumentar la motilidad gastrointestinal y también puede ayudar a la digestión y reducir la acumulación de energía. Especialmente por la noche, debes comer menos y comer menos snacks ricos en calorías. La dieta debe ser regular y no excesiva.

Llevar una vida normal:

Debemos aumentar la cantidad de actividad de forma adecuada cada día para mantener un equilibrio entre la energía consumida y la energía consumida si la energía consumida es mayor que la. energía consumida, la pérdida de peso es inevitable.

En resumen, si desarrollas hábitos alimentarios y de vida buenos, razonables y científicos, tu peso definitivamente volverá a ser natural. Y deja que los demás vean que tienes un cuerpo fuerte y fuerte.