Tres temas importantes|Le enseñaremos acerca de los cuatro lípidos en sangre en la hoja de examen físico.
Los lípidos en sangre, como su nombre indica, son lípidos que se encuentran en la sangre. Este lípido es un término general para una clase de sustancias. El colesterol, del que se habla a menudo, es uno de ellos. Otros incluyen triglicéridos (el componente principal de la grasa), fosfolípidos y ácidos grasos libres. Cualquiera que haya leído una hoja de análisis de sangre sabe que muchos términos profesionales van seguidos de pequeñas flechas hacia arriba y hacia abajo. Para las personas que no tienen fundamento médico, es realmente una biblia y sólo pueden esperar la interpretación del médico. Hay muchos elementos relacionados con los lípidos en sangre, pero los cuatro tipos de lípidos en sangre generalmente atraen más la atención. Mire la siguiente imagen:
Cuatro tipos de lípidos sanguíneos:
Los dos primeros deberían ser fáciles de entender literalmente, pero se necesita alguna explicación para los dos últimos. Debido a que los lípidos son generalmente insolubles en agua (basta pensar en el aceite que flota en la sopa de fideos), el colesterol o los triglicéridos deben transportarse en la sangre a través de una apolipoproteína. Cuando las apolipoproteínas se combinan con ellas para formar un complejo, se convierte en una lipoproteína.
Principales tipos de lipoproteínas:
Maldita sea, acordamos utilizar la menor cantidad de términos técnicos posibles, pero nos olvidamos muy rápido. Pero si no los enumera, estará más confundido a continuación. Si no me crees, por favor mira la siguiente imagen:
Después de mirar esta imagen, ¿psicológicamente eres más tolerante?
Hablemos primero de las funciones principales de estas cuatro lipoproteínas:
(Tómate un descanso)
Bien, la parte anterior es solo un presagio, ahora Puede entrar en el tema de hoy: Dislipidemia. Como se acaba de mencionar, los cuatro indicadores clave de los lípidos en sangre son el colesterol total (CT) y los triglicéridos (TG), así como el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (C-HDL) y el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad (C-LDL). Generalmente, las personas con dislipidemia tendrán CT, TG y LDL-C que exceden el rango normal, mientras que el HDL-C disminuirá. ¿Por qué?
Este es el propósito por el que acabo de pedirles que recuerden la función de las lipoproteínas de alta densidad: pueden transportar el colesterol del cuerpo al hígado para su metabolismo y desempeñar un papel en la reducción de los lípidos en sangre. Por lo tanto, siempre que la función metabólica del hígado sea normal, un HDL-C elevado puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si se reduce, la capacidad metabólica de los lípidos en sangre disminuirá, lo que provocará un aumento de otros indicadores clave. Es por eso que algunas personas llaman al HDL-C colesterol "bueno".
¿Cuáles son los efectos del LDL-2 elevado, conocido como colesterol "malo"? Esto también comienza con su función, que es transportar el colesterol sintetizado por el hígado a otros tejidos para su utilización a través de la circulación sanguínea. Debido a que el colesterol es uno de los componentes esenciales de las membranas celulares humanas y su principal fuente es sintetizado por el hígado, el colesterol obtenido directamente de los alimentos solo representa aproximadamente 1/5, por lo que las personas con lípidos sanguíneos normales cambiarán de color independientemente del colesterol. Los factores genéticos, el sobrepeso y la obesidad, el envejecimiento o una dieta poco saludable pueden provocar un aumento de las lipoproteínas de baja densidad (LDL-C).
Cuando el C-LDL aumenta, se deposita fácilmente en la pared arterial tras la modificación por oxidación, formando placas ateroscleróticas, estrechando los vasos sanguíneos o reduciendo su elasticidad, provocando así aterosclerosis. Este es un factor de riesgo de enfermedad coronaria e hipertensión, por lo que debemos estar atentos. Además, la dislipidemia y la diabetes son trastornos metabólicos del cuerpo y se afectarán entre sí. El nombre completo de la enfermedad coronaria: enfermedad coronaria aterosclerótica. Las arterias coronarias son vasos sanguíneos que suministran sangre al corazón. ¿Qué tan importante es? Lo pesas tú mismo.
¿Cómo prevenir? Bueno, hay una manera, pero me temo que no puedes hacerlo.
Cliché: Cállate y mueve las piernas. Mucha gente sabe que las yemas de huevo tienen un alto contenido de colesterol y tienen miedo de comerlas. Entonces suelta ese huevo y déjame venir. La yema de huevo tiene un alto valor nutricional. Si tiene miedo de comer demasiado colesterol, ¿tiene miedo de la carne grasa o del pollo frito? Además de colesterol, también contienen una gran cantidad de grasas saturadas, que tienen tanto impacto sobre los lípidos en sangre como los huevos. En lugar de tener miedo de comer esto o aquello, es mejor quemarlo después de hacer ejercicio. Por supuesto, estos son sólo para gente normal. Si sus lípidos en sangre se han vuelto anormales, debe seguir los consejos de su médico y limitar su consumo de colesterol y grasas.
Dijiste que hablaste de muchas cosas muy profesionales y solo diste un pequeño consejo. Lo siento mucho por ti, tu nivel es realmente limitado.
Si desea saber cómo comer de forma saludable, consulte la Pagoda de la dieta equilibrada para residentes chinos.
Enfoque de esta semana (quejas sobre el colesterol):
1. Concéntrese en cuatro indicadores durante el examen de lípidos en sangre: colesterol total (CT), triglicéridos (TG) y lipoproteínas de alta densidad. Colesterol proteico (C-HDL), colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad (C-LDL).
3. El colesterol es una sustancia esencial para el cuerpo humano, es un componente de las membranas celulares y la materia prima de las hormonas esteroides (como los andrógenos y los estrógenos también se pueden sintetizar). No exceder el estándar es algo bueno.
3. El hígado no sólo sintetiza colesterol y triglicéridos, sino que también es el principal órgano metabólico de estas dos sustancias, así que cuidado, deja de fumar y limita el consumo de alcohol.
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