A un niño de dos años le encanta tomar jugo. ¿Le conviene tomar una taza al día? ¿Es realmente mejor el jugo que la fruta?
En el grupo de WeChat, las madres charlaban juntas. Una madre dijo que sería mejor darle fruta a su bebé de un año, pero que todas tenían que idear qué fruta comer. Todos expresaron sus opiniones. Algunas madres dijeron que cuando alimentaban a sus hijos, simplemente les daban algunas frutas comunes, como manzanas y plátanos. Algunas madres decían que deberían comprar algunas frutas muy nutritivas, como cerezas, que se dice que reponen el qi y el qi. Otros dicen que las vitaminas en las frutas son relativamente altas, por lo que puedes darles jugo a tus hijos, que es más adecuado para los niños y también agradará a los niños que saben bien.
Todos sabemos que darles algunas frutas a los niños es mejor para su salud, pero ¿qué tipo de frutas son más adecuadas para que las coman los niños? Esta es una pregunta que toda madre se planteará. ¿Qué efecto tendrán los tipos de frutas en la salud de sus hijos?
1. Cuando empieces a alimentar a tus hijos con frutas, puedes pelar algunas frutas duras como manzanas durante el tiempo en que les crecen los dientes. El trozo debe ser del tamaño de tu dedo y puedes usarlo. Para rechinar los dientes de sus hijos, en segundo lugar, puede darles una oportunidad.
Al agregar alimentos complementarios a su hijo, puede darle poco a poco un poco de fruta. Por ejemplo, cuando tenga diez meses, puede darle algunos trozos de fruta del tamaño de un dedo. el niño se está preparando para que le crezcan los dientes, le pican las encías, morder un bocado de fruta puede aliviar la hinchazón de las encías; en segundo lugar, los nutrientes de la fruta también son adecuados para que los niños no muerdan otros juguetes, ¿verdad?
Es importante introducir algunas frutas a los niños desde una edad temprana. Esta también es una buena forma de acostumbrar a los niños a otros alimentos.
2. No es apropiado dar a los niños longan, uvas y otras frutas pequeñas al principio. Si quiere dárselo, los padres deben observar y ayudar al niño a cortarlo en trozos pequeños antes de dárselo. El núcleo es pequeño y puede ser peligroso, y los niños pueden tragarlo accidentalmente. Los padres deben prestar mucha atención a esto.
Vi una noticia sobre un bebé de once meses que se atragantó con una gomita que le dio un adulto. Esto es muy peligroso. De hecho, muchas cosas no son aptas para bebés menores de un mes. Lo mismo ocurre con algunas frutas, como los longans, los lichis, etc. Los núcleos del interior no son muy grandes. Estos alimentos son muy peligrosos para los padres. Es mejor no dárselas a bebés menores de un mes. Mida estas frutas con niños de su edad. Si realmente quiere dárselo a su hijo, es mejor procesarlo para él, quitarle el corazón y hacer la pulpa más pequeña.
Los problemas de seguridad no se pueden ignorar y deben tratarse con precaución. No les dé a sus hijos alimentos ni juguetes que presenten riesgos para la seguridad. La seguridad es lo primero y no les resulte problemático.
3. No es necesario que elijas frutas caras para tus hijos. De hecho, algunas frutas comunes también son nutritivas.
Cuando vamos al supermercado a comprar fruta, habrá personal de servicio vendiéndola. ¿Qué frutas son nutritivas para los niños y cuáles son complementos? De hecho, las madres no deben dudar en comprarlas o no. Si tienes medios económicos, puedes comprarlas y probarlas. Si no quieres comprarlo, no te preocupes. En cuanto a las frutas, de hecho, las frutas comunes también son muy nutritivas.
4. A la hora de elegir frutas para tus hijos, lo más importante es saber si tus hijos son alérgicos a qué frutas y evitar los alérgenos. Si no lo entiende, trate de no comprar frutas para sus hijos a las que sea fácil que los niños sean alérgicos, como mangos, melocotones, etc., y elija menos frutas a las que muchas personas sean alérgicas.
Sin embargo, no importa lo que digan los demás sobre los alimentos nutritivos, es falso que soy alérgico a ellos. Es muy importante para nosotros saber a qué son alérgicos nuestros hijos. Las alergias no sólo son difíciles sino también peligrosas. Sin embargo, no lo sé, podemos evitar algunos alimentos a los que muchas personas son alérgicas y tratar de no dárselos a los niños. La seguridad es muy importante.
De hecho, las verduras y frutas pueden aportar a los niños buenas vitaminas y fibra, y es muy bueno alimentarlos en cantidades adecuadas. Si un niño es propenso a enojarse después de comer leche en polvo, darle algunas frutas refrescantes también puede tener un cierto efecto de alivio. Sin embargo, las frutas son frescas por naturaleza, por lo que el bazo y el estómago de los niños no son aptos para comer en exceso. Solo cómelas con moderación.
Algunas personas dicen que la fruta es muy buena, pero a los niños les resulta problemático comerla. Es mejor exprimirla. El jugo es la forma concentrada de fruta. A los niños también les gusta comerla. es adecuado para niños. Sin embargo, aunque este jugo es bueno, no seas codicioso por demasiado.
Los expertos sugieren que el zumo de fruta no puede sustituir a la fruta. Está bien darles a los niños una pequeña cantidad de zumo de fruta, pero beber demasiado no es beneficioso. ¿Por qué dices eso?
En primer lugar, aunque el zumo recién exprimido es bueno, se mezcla el azúcar de una fruta, lo que puede provocar fácilmente un exceso de fructosa.
El zumo es muy dulce y delicioso. No sólo gusta a los niños, sino que también nos gusta mucho a los adultos. Sin embargo, el jugo de fruta es jugo de fruta concentrado, rico en fructosa, por lo que es delicioso. Sin embargo, todos sabemos que consumir demasiada azúcar en un día no es bueno, te hace sentir lleno fácilmente y te dan ganas de comer otros alimentos. Es fácil engañarte a ti mismo y a los demás. malo para su salud. Una nutrición equilibrada es muy importante. El cuerpo de los niños necesita la nutrición de los alimentos básicos y la fibra de las frutas. No podemos perder más de lo que ganamos. En realidad, un vaso de jugo al día no es adecuado para los niños. Está bien comer algo de fruta de vez en cuando.
2. En el caso del jugo recién exprimido, parte de la pulpa no se puede exprimir por completo. Esto fácilmente puede generar menos fibra, que no es tan alta como la de la fruta fresca.
Muchas personas piensan que el jugo recién exprimido que exprimen tendrá mejor sabor que la fruta, de hecho, este no es el caso, en el jugo recién exprimido, parte de la pulpa no se puede derretir por completo y se sacará. que también se sacará la fibra de la fruta. Parece que la fibra del jugo de fruta no es tan buena como la de la fruta. Así que no creas que el jugo es mejor que la fruta. Esto es un prejuicio. La fruta entera también tiene sus propios beneficios únicos y también puede producir fácilmente una sensación de saciedad, lo que hace que sea menos fácil comer y consumir demasiado. fructosa.
3. El jugo recién exprimido sabe bien y a los niños les gusta beberlo. Esto requiere que una taza de fruta contenga más azúcar, lo que dificulta controlar la cantidad y facilita que se beba en exceso.
Cuando bebemos zumo, lo bebemos taza tras taza sin pensar que la cantidad diaria ha superado la norma. Esto en realidad es muy malo para el organismo. Es bueno comer con moderación. Los adultos no podemos resistir esta tentación, ¿y mucho menos los niños? A la hora de empezar a introducir alimentos a tu hijo, la fruta sería más apropiada que el zumo. No creas que el jugo es apto para niños, de hecho, la fruta es más adecuada.
En cuarto lugar, después de beber jugo dulce, los niños perderán interés en otras cosas a base de agua. Será difícil lograr que los niños beban agua, pero el agua es la fuente de la vida. Agua potable.Muy beneficiosa para la salud de los niños.
A un gran número de niños no les gusta beber agua. De hecho, los niños no se resisten al agua en las primeras etapas de sus vidas, cuando saben algo mejor que el agua, se vuelve más. Difícil aceptar agua. Necesitamos dejar que nuestros hijos desarrollen el hábito de beber agua, lo que será bueno para ellos en el futuro. No se puede decir que dejar que los niños beban alimentos sabrosos sea una señal de amor hacia los niños. De hecho, sigue siendo un muy mal comportamiento para los niños. Se puede dar jugo a los niños, pero beber agua debe ser la principal prioridad. Deje que los niños prueben el jugo de vez en cuando. Al comenzar a agregar fruta, es mejor no darle jugo al niño primero, sino darle fruta primero.
Después de ser madre, presto especial atención a lo que comen mis hijos. Siempre que veo algo que mis hijos no pueden comer, lo anoto. Sin embargo, todos somos omnívoros. alérgico a cualquier cosa o irritante, de hecho se puede comer todo lo apto para niños, pero hay que prestar atención a la cantidad y no sobredosificar por muy buena que sea la comida, será venenosa.