Calorías en dos panecillos vegetarianos tres frescos al vapor
Cada bollo vegetariano al vapor tiene 233 calorías por 100 gramos, y dos de ellos son 466 calorías.
La evaluación básica es: los bollos vegetarianos al vapor Sanxian son un tipo de pasta con menor contenido de agua, mayor contenido de grasa y proteínas que el arroz, y tienen aproximadamente el doble de calorías.
Los ingredientes básicos del bollo vegetariano tres frescos: harina, agua, verduras y una pequeña cantidad de condimentos.
Información ampliada:
Cal, kilocaloría, kcal, caloría y kilojulio son todas unidades de calor. La conversión entre ellas es:
1 mil calorías =. 1 kcal = 1000 calorías = 1000 calorías = 4184 julios = 4,184 kilojulios.
La definición de caloría (abreviada como “caloría”) es la cantidad de calor necesaria para elevar 1 gramo de agua 1 grado centígrado a 1 atmósfera de presión. 1 kcal equivale a 1000 calorías, aproximadamente 4184 julios.
Las calorías de la grasa son unas 900 calorías por 100 gramos; las calorías del azúcar y las proteínas son sólo 400 calorías por 100 gramos.
La ingesta calórica en un día debe ser acorde con el consumo calórico, para que el organismo pueda alcanzar un equilibrio calórico y evitar la escasez de energía, el exceso de calorías y la acumulación de grasa. Las calorías consumidas por una persona en un día = tasa metabólica basal (TMB) + consumo de actividades diarias + consumo adicional de ejercicio + energía consumida por el efecto térmico de los alimentos.
Entre ellos, la tasa metabólica basal (TMB) se refiere al número de calorías que una persona consume para mantener la cantidad mínima de energía necesaria para mantener la vida en condiciones estáticas.
El consumo de las actividades diarias se refiere a la energía que necesitamos consumir en el trabajo diario, estudio, etc. Las actividades diarias de cada persona son diferentes y su consumo también es diferente; los trabajadores manuales consumen más calorías que los trabajadores mentales.
El consumo adicional de ejercicio se refiere a la energía consumida cuando realizamos deporte.
El efecto térmico de los alimentos se refiere al metabolismo acelerado en el cuerpo después de comer, el cual se utiliza para digerir los alimentos, absorber, transportar, almacenar, metabolizar y utilizar los nutrientes. alrededor del 10% de las calorías ingeridas por los alimentos.
Materiales de referencia: Enciclopedia Baidu: Tabla de calorías de alimentos comunes: menta: consulta de calorías y pérdida de peso