¿Qué frutas puedes comer si tienes niveles altos de grasa en la sangre a los treinta?

A los pacientes con hiperlipidemia se les recomienda comer las siguientes frutas:

Manzanas: producen líquidos y calman la sed, eliminan el calor y alivian los problemas cardiovasculares. Enfermedad y es bueno para la salud de los pacientes con enfermedades cardíacas.

Plátano: Nutre el yin e hidrata la sequedad, produce fluidos corporales y sacia la sed. El plátano es rico en nutrientes y tiene muchas funciones. el estómago y los intestinos, cura el estreñimiento, elimina el calor e hidrata los pulmones, alivia la polidipsia y alivia la intoxicación por alcohol, etc.

Naranjas: Producen líquido y sacian la sed, armonizan el estómago e hidratan los pulmones. Los ricos nutrientes de las naranjas tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y resistir la aterosclerosis, que son de gran beneficio para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares. enfermedades.

Sandía: Produce líquido y quita la sed. Quita el calor y alivia el calor del verano. Tiene un sabor dulce y jugoso, refrescante y quita la sed. Además de estar libre de grasas. y colesterol, la sandía contiene una gran cantidad de glucosa, ácido málico, fructosa y aminoácidos proteicos y rica en vitamina C y otras sustancias, es un alimento nutritivo, puro y seguro.

El kiwi. : elimina el calor y calma la sed, calma el estómago, reduce el estreñimiento y previene el estreñimiento Previene y trata el cáncer de colon y la arteriosclerosis, el kiwi rojo contiene más fibra dietética, oligosacáridos y enzimas que descomponen las proteínas. Puede eliminar rápidamente los metabolitos nocivos acumulados en el cuerpo.

La decocción hipolipemiante de Espino y Zeng puede fortalecer el estómago y la digestión, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Pueden prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, dilatar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos. y tiene efectos diuréticos.

Aunque las frutas anteriores son ricas en nutrientes y son buenas para reducir la grasa, no se deben consumir en exceso, basta con comerlas una vez a la semana y comer lo mismo al día.