Serie de salud de medicina tradicional china 1: Cómo aumentar la temperatura corporal mediante una dieta saludable

Zhang Ji: El nivel más alto de la medicina tradicional china es tratar la enfermedad antes de que ocurra y adaptarse al momento y lugar adecuados para beneficiar a las personas y mantener la salud, en lugar de recetar medicamentos para el tratamiento allí. Hay muchas enfermedades que ni siquiera requieren medicación en las primeras etapas, siempre que se preste atención a la vida diaria, la dieta y el ejercicio. Algunas enfermedades graves también pueden prolongar la vida y mejorar la calidad de vida. atendido después de la enfermedad. Por lo tanto, compartiré algunas de mis experiencias de atención médica aprobadas para su referencia.

La medicina tradicional china cree que si la temperatura corporal aumenta, incluso el cáncer, que se considera una enfermedad incurable, no podrá propagarse a los órganos del cuerpo después de que aumente la temperatura corporal. Esto se debe a que cuando la temperatura es de 39,6 grados, las células cancerosas morirán en grandes cantidades. Además, muchos hechos han demostrado que cuando la temperatura corporal aumenta 1 grado por encima de la temperatura corporal normal, la inmunidad aumentará de 5 a 6 veces.

Los beneficios de elevar la temperatura corporal para las personas son innumerables: estar todo el día envuelto en la sombra de la preocupación por la salud hace que el trabajo sea ineficiente. Sin embargo, si la temperatura corporal aumenta, la eficiencia en el trabajo también aumentará, la vida familiar se volverá feliz e inevitablemente la vida sufrirá cambios dramáticos.

La energía que necesita el cuerpo humano proviene de la dieta. La dieta y la temperatura del cuerpo humano están estrechamente relacionadas. Los siguientes tipos de alimentos pueden ayudar a aumentar la temperatura corporal y pueden utilizarse en la vida diaria:

p>Además de este tipo de alimentos que pueden ayudar a elevar la temperatura corporal, también nos gustaría presentaros un alimento que resulta de gran ayuda para entrar en calor, y es el jengibre. El jengibre juega un papel importante en la medicina tradicional china. Hay un dicho que dice que "sin jengibre no se llamaría medicina tradicional china". El jengibre tiene muchas funciones, como por ejemplo:

1. Promueve el aumento de la temperatura corporal, mejorando así la inmunidad

2. Expande los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial

3. Disuelve la trombosis

4. Promueve la circulación sanguínea en el cerebro, previene la aparición de la depresión y alivia los síntomas de la depresión

5. Promueve la circulación sanguínea en el oído interno, reduce los síntomas de la tos ocular

6. Acelera la secreción de jugos digestivos y favorece la digestión

7. Elimina las bacterias que causan intoxicación alimentaria y mata las bacterias dañinas en los intestinos

8. Efectos sudoración y antipirético

9. Efectos expectorantes y antitusivos

10. Efecto analgésico

Además, hay que tener en cuenta que comer más frutas y Las verduras y beber más agua reducirán la temperatura corporal. Las verduras y las frutas son reconocidas como "representantes de una dieta saludable". Sin embargo, estos dos tipos de alimentos son ricos en agua y generalmente se consumen refrigerados, lo que tiene el efecto secundario de enfriar el cuerpo. Hay vegetarianos completos entre los deportistas, pero este grupo de personas tiene muchas más oportunidades para mover sus músculos que la persona promedio, y el calor generado por los músculos evita que la temperatura corporal baje.

Por eso, intentamos comer verduras lo más cocidas posible, comer frutas con moderación y no comer en exceso, como por ejemplo comer frutas como arroz. Además, al comer vegetales crudos, si agrega sal que puede aumentar la temperatura corporal, puede neutralizar el efecto refrescante de los vegetales en el cuerpo. Además, los tubérculos como las cebollas y las zanahorias pueden elevar la temperatura corporal. Lo mejor es añadir estos ingredientes a la hora de preparar ensaladas. En cuanto a frutas como las manzanas y las cerezas, no enfriarán el cuerpo.

Muchas amigas escucharon que beber más agua puede embellecer y es bueno para la piel, por lo que la bebieron desesperadamente. Este enfoque es incorrecto. La humedad enfriará el cuerpo y hará que la piel pierda color. Además, si la temperatura corporal es baja, el metabolismo de la piel también se deteriorará. La ingesta de agua suele referirse a la cantidad adecuada de agua, pero no demasiada. El exceso de agua debilitará la función de los órganos excretores e impondrá una carga a los riñones. Además, este método a veces reduce la temperatura de los órganos excretores, provocando en cambio estreñimiento.

Por ello, debemos saber neutralizar el yin y el yang de los alimentos en nuestra dieta diaria y disfrutar de una alimentación saludable.

1. Alimento Yin (comida fría)

Características: verde, blanco, azul claro, producido en el sur, suave y rico en humedad.

Alimentos: hortalizas de hoja, azúcar, vinagre, condimentos químicos, agua, té verde, café, leche, cerveza, etc.

2. Alimento neutro

Características: Los plátanos son amarillos, pero son un alimento frío

Alimento: Frutas producidas en el norte, como manzanas, uvas, Cerezas, ciruelas, etc., también incluye arroz integral, pan integral, soja.

3. Alimento positivo (comida caliente)

Características: rojo, negro, naranja, producido en el norte, duro, poca humedad

Alimento: tubérculos , Sal, sopa de miso, salsa de soja, té negro, vino tinto, vino de ciruela y alimentos de origen animal, como carne, huevos, pescado y camarones.

Sin embargo, los atributos de los alimentos no son completamente absolutos. Incluso los alimentos con atributos negativos, si se cocinan al fuego y se les añaden condimentos como sal y salsa de soja, se puede neutralizar la energía negativa original. Por ejemplo: el té verde es rico en vitamina C, polifenoles del té con efectos antioxidantes y bactericidas y una variedad de otros ingredientes saludables. Cabe decir que efectivamente es una bebida súper saludable.

Sin embargo, también tiene desventajas. La desventaja es que beber demasiado puede enfriar el cuerpo. Si las personas que no hacen ejercicio con regularidad o no ejercitan sus músculos beben demasiado té verde, pueden bajar la temperatura corporal y causar dolor y enfermedades.

En la vida real, todo el mundo puede distinguir los alimentos según sean masculinos, femeninos y neutros, lo que puede ayudarte a obtener salud.