¿Qué tipo de fruta es mala para comer durante el turno de noche?
1. Comer manzanas favorece la descomposición de las grasas.
Las manzanas son ricas en pectina, que puede favorecer la excreción y prevenir la arteriosclerosis. Debido a que las personas que se quedan despiertas hasta tarde son propensas al estreñimiento o la obesidad y tienen mala piel, la gran cantidad de vitaminas y ácido málico en las manzanas puede descomponer la grasa acumulada en el cuerpo, prevenir eficazmente la obesidad, aumentar la hemoglobina y restaurar la piel a un buen estado. .
2. Comer uvas para proteger el hígado
Las uvas son ricas en glucosa y múltiples vitaminas, que tienen un efecto muy evidente en la protección del hígado. Las uvas tienen un alto valor nutricional y son ricas en antioxidantes, que pueden retrasar el envejecimiento y son muy adecuadas para personas que se quedan despiertas hasta tarde.
3. Coma kiwi para reponer energía física.
El kiwi es rico en vitamina C y también contiene buena fibra dietética soluble, que puede mejorar el estreñimiento y eliminar la obesidad causada por las toxinas. El kiwi es rico en nutrientes, moderadamente agridulce, fragante y refrescante, y puede reponer la energía física. Se puede decir que es una excelente opción para los trabajadores del turno de noche.
4. Coma naranjas para mejorar la inmunidad.
Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede evitar que la piel se vea afectada por la radiación de la computadora, inhibir la formación de partículas de pigmento y mejorar la apariencia. piel blanca y húmeda. Para aquellos que se quedan despiertos hasta tarde, la falta de descanso puede causar estreñimiento fácilmente, y las sustancias únicas de fibra y pectina de las naranjas también son útiles para limpiar los intestinos, eliminar sustancias nocivas del cuerpo, garantizar una buena salud y mejorar la inmunidad.
5. Comer carambola puede prevenir la fatiga visual
La carambola contiene una variedad de ingredientes beneficiosos para la salud humana, como azúcar, vitamina A, vitamina C y diversas fibras, ácidos y vitaminas A. Puede regular la síntesis de la sustancia fotosensible retiniana rodopsina, mejorar la capacidad de los trabajadores del turno nocturno para adaptarse a la luz tenue y prevenir la fatiga visual. Al mismo tiempo, los nutrientes que contiene la carambola son muy beneficiosos para la salud de la piel.