¿Por qué muchos jóvenes no pueden levantarse por la mañana y quedarse dormidos por la noche?

Creo que el grupo más grande de este tipo de jóvenes son los estudiantes universitarios de hoy. Es obvio que no pueden levantarse por la mañana y no pueden dormir por la noche. Mucha gente es así, especialmente en invierno, cuando afuera hace tanto frío que nadie quiere salir de la cálida cama. Si no hay clases durante un día, algunas personas probablemente se quedarán en la cama todo el día, porque no hay nada más cómodo que su propia caseta para el perro.

De hecho, levantarse por la mañana y no dormir por la noche también es un círculo vicioso. La mayoría de los jóvenes cenan juntos por la noche. Este es un buen momento para que todos jueguen juntos. Aunque no salgas a comer fuera, el tiempo en casa viendo la televisión y jugando con el móvil pasa rápido. Si no se animan a irse a la cama antes de las doce, probablemente jugarán hasta altas horas de la madrugada. En nuestro dormitorio, incluso se instan a irse a la cama después de las doce, por lo que si duermen hasta tarde, naturalmente no podrán levantarse por la mañana, lo que les llevará a querer irse a la cama temprano una vez. noche.

Además, esto se ha convertido en un hábito. Una vez que se forma un hábito, es difícil cambiarlo. Incluso si pones una alarma por la mañana, la apagas y vuelves a dormir, incluso si te acuestas temprano en la noche, todavía no podrás conciliar el sueño. Levantarse temprano y acostarse temprano es la mejor manera de montar en bicicleta, pero hoy en día no es fácil para los jóvenes.