¿Por qué la medicina china no recomienda comer pasas?
Desde el punto de vista nutricional, el extracto verde tiene un mayor contenido de agua, con alrededor de un 89-90% de humedad por cada 100 gramos, cifra superior al extracto negro y al extracto rojo. Calóricamente, el extracto verde es de aproximadamente 465,438 0 por 100 gramos, el extracto rojo es de aproximadamente 565,438 0 por 100 gramos y el extracto negro es de aproximadamente 52.
Si las personas que quieren perder peso son aptas para comer Qingti, Qingti también tiene un bonito nombre llamado Crystal Grape. En el concepto de la medicina tradicional china, también se cree que la comida blanca puede entrar en el meridiano del pulmón. De acuerdo con esta característica, las personas que han estado tosiendo recientemente y tienen enfermedades respiratorias y pulmonares pueden optar por la limpieza corporal.
En el caso de las grosellas negras, si nos fijamos únicamente en la composición mineral, destacan especialmente el magnesio y el potasio. Además, el extracto de negro también es rico en antocianinas y flavonoides, que tienen un cierto efecto antioxidante en el organismo, ayudando así al organismo a eliminar los radicales libres nocivos.
Para las mujeres amantes de la belleza, comer unas pasas negras con moderación también puede ayudar con el cuidado de la piel y resistir la pigmentación y las arrugas.
Además del extracto verde, el extracto negro y el extracto rojo, mucha gente dice que el resveratrol del extracto rojo es beneficioso para prevenir enfermedades cardiovasculares. Incluso comí piel roja, que normalmente no me gusta comer.
Si hay resveratrol en el extracto rojo, la cantidad es muy pequeña. Actualmente, las investigaciones también demuestran que el resveratrol tiene el beneficio de prevenir enfermedades cardiovasculares. Por tanto, también debemos prestar atención a las pasas rojas si queremos decir qué tipo de personas son aptas para comer pasas rojas.
En comparación con otras uvas, una ventaja de las uvas rojas es su alto contenido en potasio. Cada 100 gramos de uvas rojas pueden contener 186 g de potasio, lo que es más adecuado para que las personas con presión arterial alta lo coman con moderación. Si no te importa la piel roja, es mejor comer la piel con la pulpa.
Así que cuando se trata de elegir entre uvas verdes, uvas negras y uvas rojas, cada uno necesita encontrar la fruta que más le convenga.
Por último, ¿a qué debes prestar atención al comer pasas?
Todo el mundo debería comer menos pasas;
Las pasas elaboradas con pasas frescas son más beneficiosas para las personas con anemia ferropénica, aunque el contenido de hierro, potasio y calcio ha aumentado mucho. Sin embargo, las pasas son ricas en calorías y carbohidratos. Cada 100 gramos de pasas contienen 344 kcal y 83,5 gramos de hidratos de carbono.
Este tipo de pasas sólo son aptas para comer una pequeña cantidad cada día. Si se consume en grandes cantidades, puede afectar fácilmente el metabolismo del cuerpo, lo que es perjudicial para las personas con trastornos metabólicos y los pacientes con ácido úrico alto.