¿Cuánto tiempo se deben remojar las verduras secas de hoja perenne?

Las verduras secas de hoja perenne tienen un cierto efecto auxiliar en la reducción de los niveles de lípidos en sangre, porque las verduras secas de hoja perenne son ricas en fibra dietética, que puede ralentizar la velocidad y el grado de absorción de grasas. Por lo tanto, comer adecuadamente algunas verduras secas de hoja perenne para complementar la fibra dietética puede tener un efecto positivo al ayudar a reducir los niveles de lípidos en sangre. La fibra dietética contenida en las verduras secas de hoja perenne también puede absorber agua e hincharse, aumentar la saciedad y evitar comer demasiados otros alimentos, por lo que también juega un papel positivo en el control de la energía y la prevención del sobrepeso y la obesidad. La fibra dietética contenida en los vegetales secos de hoja perenne también estimula mecánicamente la peristalsis intestinal y promueve la formación de heces. Por lo tanto, para las personas con heces secas y dificultad para defecar, comer vegetales secos de hoja perenne para complementar la fibra dietética tiene un buen efecto para promover la defecación y prevenir el estreñimiento.