¿Qué frutas les gusta comer generalmente a las chicas de 18 años esta temporada?
Las fresas son ricas en nutrientes, ricas en antocianinas y tienen efectos antioxidantes. Además, el contenido de vitamina C de las fresas no es bajo, con 47 mg por 100 gramos, superior al de las naranjas.
Además, las fresas también son ricas en ácidos orgánicos, pectina, etc. Se puede decir que las fresas son las "campeonas integrales" entre las frutas.
La medicina tradicional china cree que las fresas son de naturaleza dulce y fresca y tienen el efecto de hidratar los pulmones y diuresis. Es posible que las personas con fuego pulmonar deseen comer algunas, lo que no favorece la micción.
Pero las personas con mala función gastrointestinal no deberían comer más. Las personas mayores con mala dentadura también pueden utilizar un batidor para batir las fresas hasta convertirlas en pulpa o untar la pulpa sobre rebanadas de pan para comer. Las madres también pueden preparar ensalada de fresas y pastel de fresas para sus hijos.
Castañas de agua: hidratantes e hidratantes
Las castañas de agua se llaman ginseng subterráneo de Sydney y Jiangnan. Son buenas frutas hidratantes. En primavera, cuando el clima aún es relativamente seco, también puedes hacerlo. Bueno, comeremos unas castañas de agua.
Las castañas de agua tienen piel fina y carne tierna, son crujientes, tiernas y jugosas. Son fragantes y refrescantes. Son un buen alimento para limpiar los pulmones e hidratar la sequedad. ", las castañas de agua pueden reducir el fuego, nutrir los pulmones, enfriar el hígado, digerir los alimentos y resolver la flema. efecto.
La medicina tradicional china Wu Zhi Yin tiene el efecto de eliminar la sequedad y aliviar la tos. Está hecha de castañas de agua dulce, raíces de loto, caña de azúcar, Ophiopogon japonicus y raíces de caña.
También puedes exprimir jugo en casa. Los tipos de ingredientes como peras y rábanos no son fijos y se pueden cortar en cubos.
Hay otra razón por la que se dice que las castañas de agua son la "fruta hidratante". Es que la proteína cruda, el almidón resistente, la fibra dietética, etc. de las castañas de agua pueden promover la peristalsis intestinal y regular la función gastrointestinal. y prevenir el estreñimiento y las heces secas.
Además, las castañas de agua también son alimentos ricos en potasio y bajos en sodio, lo que resulta beneficioso para reducir la hipertensión arterial, la diuresis y la humedad.