Deshágase de la obesidad y la adicción al azúcar 2. ¡Use helado de fruta fresca en lugar de leche!
¡Se acerca el “calor abrasador”! El verano es caluroso y la gente suda inmediatamente cuando está parado en la carretera. Su cuerpo se siente como si se estuviera horneando rápidamente. En esta época, a muchas personas les gusta saciar su sed con una bebida refrescante y azucarada. Sin embargo, los nutricionistas recuerdan que media taza de té con leche de burbujas contiene 125 gramos de azúcar y unas 550 calorías, lo que es casi lo mismo que 2 tazones de arroz. Su ingesta regular puede provocar obesidad y se recomienda prepararlo de forma casera, bajo en calorías y de forma natural. batidos de frutas dulces o bebidas refrescantes, que pueden resultar muy saludables y menos gravosas en verano. Utilice uvas y piñas de temporada para exprimir jugos bajos en calorías y reemplazar las bebidas azucaradas altas en calorías, lo que puede reducir la carga sobre el cuerpo. (¡Dr! Escondido en la base y los ingredientes
Lin Shuyi, nutricionista del Hospital Adventista de Taiwán, dijo que la clave para afectar las calorías de una bebida radica en el tipo de base y los ingredientes. Las calorías de las bebidas simples Las bebidas de té sin azúcar suelen ser cercanas a cero. Sin embargo, agregar fructosa no solo no calmará la sed, sino que las calorías también aumentarán proporcionalmente. Además, para aumentar el sabor de la bomba Q, los consumidores suelen optar por agregar ingredientes como este. como perlas, polvo y pudín ¿Cuál es el resultado?
¿Alguna vez has comido este tipo de productos "añadidos"?
Los nutricionistas estiman que una taza de 700 ml de leche de perlas semidulce. el té contiene aproximadamente 8,5 cucharadas de azúcar y 550 calorías, casi el equivalente a 2 tazones de arroz (Fotografía cortesía de la Oficina de Salud de la ciudad de Taipei)
Tomando como ejemplo una taza de 700 ml de té con leche de perlas y medio azúcar. el contenido de azúcar es de 125 gramos, aproximadamente 8,5 cucharadas, y las calorías llegan a 550. Calculado en base a un peso corporal de 60 kilogramos, hay que subir 2393 escaleras para consumirlas una botella de Coca-Cola de 600 ml tiene 252 calorías; Equivale a subir 1096 escaleras. Si no prestas atención, consumirás demasiado. Si no prestas atención, consumirás demasiadas calorías.
Todos sabemos que la ingesta de calorías es un proceso largo, y durante este largo proceso, el cuerpo humano también cambiará con el tiempo.
Las calorías de otras bebidas: el té con leche oolong con azúcar contiene 53,8 gramos de azúcar, aproximadamente 3,5 cucharadas de azúcar y 392 calorías con rocío de melón de invierno y limón, contiene 74,9 gramos de azúcar, aproximadamente 5 cucharadas; de azúcar y 301 calorías. Una taza de arroz equivale a comer más de 1 plato de arroz.