Dos deliciosas formas de comer frijoles adzuki para bajar de peso

Los frijoles adzuki son muy populares entre la gente, principalmente porque son ricos en nutrientes y porque tienen cierto efecto adelgazante. Entonces, ¿cuáles son las formas deliciosas y adelgazantes de comer frijoles adzuki? Esta es una pregunta planteada por muchos amigos. A continuación, presentaré dos formas deliciosas de comer frijoles adzuki para bajar de peso. Espero que pueda brindar alguna ayuda a los amigos a quienes les gusta comer frijoles adzuki.

Rocío de sagú con leche de judías adzuki

Ingredientes: Preparar 100 gramos de sagú, 150 gramos de judías adzuki melosas, media libra de leche y una cantidad adecuada de leche condensada.

Método:

1. Lavar primero el sagú, ponerlo en agua hirviendo y cocinar hasta que todavía queden pequeños núcleos blancos en el medio, apagar el fuego y cocinar a fuego lento durante unos diez. minutos

2. Vierta el sagú cocido en un recipiente con leche helada y póngalo en el refrigerador durante media hora

3. Puede comprar frijoles Mi Chi adzuki terminados; o puedes cocinarlos tú mismo. Si lo cocina usted mismo, remoje los frijoles adzuki con anticipación para acortar el tiempo de cocción. Hervir los frijoles adzuki hasta que se rompan, agregar el azúcar moreno, cocinar a fuego lento hasta que la sopa espese, dejar enfriar, agregar la leche condensada y revolver uniformemente para aumentar el aroma lácteo y el dulzor.

4. Saque el sagú de la leche refrigerada y; sírvelo, ponlo en un recipiente y cúbrelo con frijoles adzuki con miel. Puedes agregar un poco de leche condensada según tu gusto al comer.

Eficacia: el rocío de sagú con leche de frijol adzuki es rico en nutrientes y tiene un sabor fuerte. Esta receta tiene un buen efecto para embellecer la piel y perder peso.

Sirope de judías adzuki y semillas de loto

Ingredientes: Preparar 150 gramos de semillas de loto frescas, media libra de judías adzuki, un poco de piel de mandarina y una cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método:

1. Lavar los frijoles adzuki y remojarlos en agua durante 3-5 horas.

2. Remojar la cáscara de mandarina en agua tibia; p>

3. Pelar y lavar las semillas de loto

4. Poner en la olla agua y cáscara de mandarina y llevar a ebullición, agregar los frijoles adzuki y cocinar por 20 minutos

5. Añade las semillas de loto frescas y cocina hasta que los frijoles adzuki estén suaves.

6.

Eficacia: Comer agua con azúcar de judías adzuki y semillas de loto puede reponer la sangre, nutrir la piel y perder peso.

Las dos formas de comer frijoles adzuki presentadas anteriormente tienen muy buen sabor. No solo permiten a las personas disfrutar de un sabor único, sino que también brindan ciertas garantías para la salud física, especialmente la pérdida de peso. Ayuda a adelgazar Si quieres adelgazar comiendo algunos frijoles adzuki, vale la pena probar estas dos recetas.