Causas, tratamiento y prevención de la neurastenia en trabajadores de oficina
Causas, tratamiento y prevención de la neurastenia entre los trabajadores de oficina
Causas, tratamiento y prevención de la neurastenia entre los trabajadores de oficina Con la aceleración del ritmo de trabajo, cada vez más trabajadores de oficina la padecen. neurastenia. La enfermedad de la neurastenia tiene un gran impacto en el trabajo y la salud de los trabajadores de oficina. Compartamos con usted las causas, el tratamiento y la prevención de la neurastenia entre los trabajadores de oficina. Causas, tratamiento y prevención de la neurastenia entre los trabajadores de oficina 1
Causas de la neurastenia
A partir de Beard, la neurastenia ha sido considerada como una enfermedad que puede ser causada por diátesis, cuerpo, psicología, sociedad y medio ambiente. Una enfermedad general causada por muchos factores.
1. Pavlov creía que las personas cuyos tipos de actividad neuronal de alto nivel pertenecen a los tipos débil e intermedio son propensos a la neurastenia. Estas personas a menudo parecen retraídas, tímidas, sensibles, suspicaces, impacientes o fácilmente nerviosas cuando se enfrentan a problemas.
2. El funcionamiento excesivo del sistema nervioso, las experiencias emocionales negativas causadas por conflictos y traumas psicológicos prolongados, la vida irregular, la fatiga excesiva y la falta de descanso adecuado pueden ser todas las causas de la enfermedad. A finales de los años cincuenta y principios de los sesenta, mi país llevó a cabo un gran número de investigaciones y estudios sobre las causas de la neurastenia y creía que la función excesiva del sistema nervioso era una de las principales causas de la enfermedad. Li Congpei et al. (1959) y Liu Xiehe et al. (1960) investigaron la neurastenia entre diferentes grupos ocupacionales y demostraron que los trabajadores mentales tienen la tasa de prevalencia más alta. Más de la mitad de los pacientes reportaron estrés excesivo en el trabajo o estudio, principalmente actividades mentales. No sólo las actividades mentales toman demasiado tiempo, sino que las tareas laborales son demasiado pesadas; es difícil estudiar o trabajar; En particular, los requisitos son especialmente estrictos y el trabajo mental requiere un alto grado de concentración, lo que es más probable que provoque estrés excesivo y fatiga.
3. Infecciones, intoxicaciones, desnutrición, trastornos endocrinos, traumatismos craneoencefálicos y enfermedades físicas también pueden ser las causas de esta enfermedad.
4. Las experiencias emocionales negativas causadas por conflictos psicológicos y traumas a largo plazo son otra causa común de esta enfermedad. La incompatibilidad entre el estudio y el trabajo, las disputas familiares, el manejo inadecuado de las cuestiones matrimoniales y amorosas y las relaciones interpersonales tensas causan principalmente contradicciones ideológicas y conflictos internos en los pacientes, convirtiéndose en fuente de dolor a largo plazo. Otro ejemplo es la muerte repentina de un familiar, una desgracia familiar importante o un revés en la vida, que también puede provocar experiencias emocionales negativas como tristeza y dolor, derivando en neurastenia.
5. La vida agitada y desordenada, la alteración de los patrones de trabajo y descanso y de los hábitos de sueño, y la falta de un descanso adecuado impiden que se recupere la tensión y la fatiga, lo que también es un factor predisponente a la neurastenia.
¿Qué pruebas se deben realizar para la neurastenia?
Para eliminar estos conceptos y descartar posibles enfermedades orgánicas se requiere electrocardiograma, electroencefalograma, electroencefalograma y exploración transcraneal. exploración de la cabeza y otros exámenes.
¿Cómo prevenir la neurastenia?
Las causas de la neurastenia incluyen factores ambientales y factores internos, por lo que la prevención debe realizarse desde estos dos aspectos.
1. Conócete correctamente
Sé consciente de tu condición física, capacidades intelectuales, adaptabilidad social, etc., y trata de evitar hacer cosas que estén más allá de tus capacidades, o Evite hacer cosas que estén más allá de su capacidad. No es bueno hacer actividades que sean adecuadas para la propia fuerza física y mental. No es bueno ser demasiado ambicioso, tener fantasías descabelladas, preocuparse por nada y gastar todas sus energías. fama, riqueza y estatus.
2. Cultiva un carácter alegre y de mente abierta
Una vez que tu temperamento y tu personalidad están formados, es difícil cambiarlos de la noche a la mañana. Nada es difícil en el mundo, siempre y cuando haya gente dispuesta. Mientras esté interesado en cultivar un buen carácter, un buen carácter será naturalmente afectuoso y significativo para usted.
3. Abogue por tener en cuenta la situación general.
Cuando encuentre problemas, debe pensar en el panorama general y distinguir el bien del mal. Por ejemplo, cuando se trata de relaciones interpersonales, abogar por una estricta autodisciplina, ser indulgente con los demás, comprender y considerar a los demás es una de las formas efectivas de prevenir la tensión en las relaciones interpersonales. Esto es especialmente cierto cuando se trata de relaciones familiares, relaciones con colegas, relaciones con vecinos o relaciones entre superior y subordinado.
4. Bueno para la autorregulación, relajado y relajado.
Demasiado nervioso por el trabajo.
Las personas que están demasiado ocupadas, tienen una carga de estudio sobrecargada o están bajo una gran presión en la vida, necesitan adaptarse, organizar razonablemente la relación entre el trabajo, el estudio y la vida, y lograr un equilibrio entre el trabajo y el descanso. Eficiencia en el trabajo.
5. Pide ayuda al personal médico
Si no puedes regularte bien y tienes algunos problemas psicológicos irresolubles o signos de enfermedad, debes buscar consejo médico inmediatamente para consulta psicológica, psicoterapia o En lo que respecta al tratamiento farmacológico, no debe ocultar su enfermedad ni evitar el tratamiento médico, pero tampoco debe buscar tratamiento médico indiscriminadamente si está enfermo. Causas, tratamiento y prevención de la neurastenia entre los trabajadores de oficina 2
1. ¿Qué es la neurastenia?
La neurastenia es uno de los diagnósticos de neurosis en China. Debido a estar bajo tensión y presión durante mucho tiempo, la mente se excita fácilmente y el cerebro se fatiga fácilmente. A menudo va acompañado de problemas emocionales, irritabilidad, trastornos del sueño, dolor por tensión muscular, etc.; atribuido al cerebro, enfermedades físicas u otras enfermedades mentales. Los síntomas son a veces leves y a veces graves, y las fluctuaciones están relacionadas con factores psicológicos y sociales, y el curso de la enfermedad suele retrasarse. Confusión emocional más mentor/carta, análisis individualizado gratuito
¿Qué es la neurastenia? En los últimos siglos, el concepto de neurastenia ha experimentado una serie de cambios con los cambios en la comprensión de la neurastenia y. varios especiales Con la separación de síndromes y subtipos, este diagnóstico ya no se realiza en los Estados Unidos y Europa Occidental. Las pruebas de campo realizadas por el grupo de trabajo CCMD-3 han demostrado que el diagnóstico de neurastenia también se ha reducido significativamente en nuestro país.
2. ¿Cuáles son los síntomas de la neurastenia?
1. Capacidad intelectual insuficiente y fatiga mental
Debido al debilitamiento del sistema interno proceso de inhibición, cuando se someten a estimulación interna y externa, las células nerviosas de los pacientes con neurastenia se excitan fácilmente y consumen demasiada energía. Si esto sucede durante mucho tiempo, el paciente mostrará una serie de síntomas de debilidad: el paciente a menudo. siente falta de energía, apatía, no puede usar su cerebro o es mentalmente lento e incapaz de concentrarse. Disminución de la capacidad, la memoria y la eficiencia en el trabajo.
2. Sensibilidad a estímulos internos y externos
En el trabajo y la vida diaria, las actividades generales como leer, leer periódicos, mirar televisión y otras actividades a menudo se pueden utilizar como una especie de actividades de entretenimiento y relajación, pero en este momento, los pacientes con esta enfermedad no solo no pueden relajar los nervios y eliminar la fatiga, sino que están particularmente emocionados y no pueden evitar pensar en escenas del pasado que se desarrollan frente a sus ojos. sus ojos miran televisión y sus mentes a menudo están "proyectando películas". Especialmente antes de acostarse, el paciente debe poder meditar y conciliar el sueño, pero el paciente no puede evitar recordar y asociarse con eventos pasados, y sus nervios están excitados y no pueden conciliar el sueño, lo cual es profundamente angustioso. Además, hay algunos pacientes que son extremadamente sensibles a los sonidos y luces del entorno y se preocupan por los cambios en su intensidad, lo que les provoca malestar.
3. Cambios de humor, irritabilidad y falta de paciencia.
Todos estos son síntomas de la neurastenia. Los estímulos del entorno interno y externo son sin duda los factores decisivos que provocan e influyen en las actividades emocionales de las personas, pero no son el único factor. ¿Por qué diferentes personas reaccionan de manera diferente ante los mismos estímulos? Los animales son conscientes de su vida espiritual y tienen un fuerte efecto restrictivo. Por supuesto, este efecto restrictivo varía de persona a persona y está determinado principalmente por la inhibición interna de los nervios. Los pacientes con neurastenia, debido a una inhibición interna debilitada, se excitan fácilmente cuando encuentran problemas (estimulación) y, por lo tanto, carecen de la paciencia y la espera necesaria de las personas normales.
4. Dolor tensional
Generalmente causado por tensión, el dolor de cabeza tensional es el más común. Los pacientes sienten pesadez de cabeza, hinchazón de la cabeza, sensación de presión en la cabeza o rigidez en el cuello. Algunos también experimentan dolor muscular en la parte baja de la espalda y las extremidades. El grado de este dolor no tiene una relación obvia con el esfuerzo y no puede aliviarse ni siquiera con el reposo. Las manifestaciones del dolor suelen ser complejas y pueden manifestarse como dolor persistente o dolor intermitente. Algunos pacientes también presentan dolor sordo u hormigueo. En general, el dolor tensional en pacientes con neurastenia tiene muchas manifestaciones, pero está estrechamente relacionado con el estrés emocional.
5. Insomnio y ensoñaciones
El sueño es una de las formas en que descansa el cerebro humano. En términos generales, aproximadamente 1/3 de la vida se pasa durmiendo. Durante el sueño, la parte subcortical de la corteza cerebral se encuentra en un estado de inhibición extensa, que está regulada por centros específicos en el tronco del encéfalo, lo que permite que el cerebro se someta a una reorganización, rectificación y recuperación internas.
6. Trastornos mentales y fisiológicos
Algunos pacientes con neurastenia pueden buscar tratamiento teniendo como principal síntoma (el síntoma principal y más doloroso del paciente) no los cinco anteriores, sino un grupo de trastornos mentales. Los síntomas del trastorno, como mareos, mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, dificultad para respirar, micción frecuente, sudoración excesiva, impotencia, eyaculación precoz, menstruación irregular, etc., pueden encubrir fácilmente los síntomas básicos de la enfermedad.