¿Cómo pueden las niñas con diferentes formas de senos agrandar sus senos? ¿Cuáles son algunas formas naturales de hacer que sus senos estén más firmes?
1. Métodos para reafirmar el cofre
Tipo contenedor plano
Este tipo de cofre tiene una base grande, baja altura, no concentrada y curvada. no es obvio. La longitud de la protuberancia mamaria es menor que el radio circunferencial de la base mamaria. Este tipo de aumento de senos también se denomina tipo huevo escalfado y es adecuado para el siguiente método rápido de aumento de senos.
Tumbado en el suelo, sujeta la barra con ambas manos, levanta la barra y luego baja lentamente la barra hasta la posición del pezón, intenta expandir la búsqueda de doble núcleo y repite esta acción de 8 a 10 veces.
Cono
Esta base en forma de seno tiene un área y altura moderadas. La longitud de la protuberancia del seno es mayor que el radio circunferencial de la base del seno y el costado parece un. triángulo de ángulo agudo. El método de aumento rápido de senos adecuado para este tipo de senos es el siguiente: siéntese en el empujador de pecho, sostenga el mango de empuje con ambas manos y empuje hacia afuera hasta que los codos estén ligeramente doblados. Luego regresa a la posición inicial y repite de 10 a 15 veces.
Hemisférico
Los senos hemisféricos son regordetes y la longitud de la protuberancia del seno es igual al radio circunferencial de la parte inferior del seno. Vistos de lado, los senos están tan llenos como un hemisferio. Las mujeres con este tipo de senos normalmente sólo necesitan comer alimentos que sean buenos para el cuidado de los senos. Como frijoles, nueces, maní, semillas de sésamo, nueces, etc.
Tipo de huso
La longitud de la protuberancia mamaria es igual al radio circunferencial de la base mamaria. Míralo desde un lado. Un melocotón. Este tipo de forma de seno solo requiere más ejercicios de agrandamiento de senos para que los músculos del pecho estén más firmes y elásticos.
Tipo caído
Esta forma de pecho parece una papaya cuando se ve de lado. La longitud de la protuberancia mamaria es mayor que el radio circunferencial de la base mamaria. La forma más rápida de agrandar los senos con este tipo de forma de seno es prevenir la flacidez de los senos. Puede hacer los siguientes ejercicios: Acuéstese boca arriba sobre una tabla inclinada a 30 grados, sostenga las mancuernas con ambas manos, con las palmas hacia adelante y luego empuje lentamente las mancuernas hacia arriba y luego bájelas, repita de 10 a 15 veces al día.
Consejos diarios para agrandar los senos
Suplemento nutricional para los senos
En el proceso de perder peso, algunas mujeres descubren que lo primero que pierden peso son sus senos. Aunque los senos están hechos de tejido graso, también necesitan proteínas. La ingesta insuficiente de proteínas puede provocar atrofia mamaria. Por tanto, un método de adelgazamiento que no consuma aceite ni carne en absoluto no es bueno para los senos. Generalmente, MM puede comer más alimentos ricos en papel blanco y grasas. Por ejemplo: huevos, pescado, carnes magras, maní, nueces, frijoles, etc.
Deja que tu pecho respire.
El pecho también necesita respirar, y los sujetadores demasiado pequeños tienen un gran impacto en el pecho. Un sostén demasiado pequeño afectará el desarrollo de los senos. Y si el sostén es demasiado pequeño, incluso encogerá los senos, pero si el sostén es demasiado grande, también hará que los senos se caigan. Por eso, elegir el sujetador adecuado es muy importante. Además, con los cambios de edad, matrimonio y embarazo, los senos de las mujeres también cambiarán y la talla del sostén también debe ajustarse adecuadamente.
Ejercicio para agrandar los senos
El ejercicio adecuado es bueno para el pecho. Pero al hacer ejercicio, especialmente cuando lo hace durante mucho tiempo, debe usar ropa interior, de lo contrario causará un gran daño al pecho. Especialmente saltar la cuerda, correr, etc. , es más necesario proteger los senos, de lo contrario provocará la flacidez de los senos.
Masaje para agrandar los senos
El masaje es un método diario para agrandar los senos, que puede hacer que los senos se llenen más. Pero a la hora de masajear los senos la técnica debe ser la correcta. Simplemente golpear o masajear sus senos hacia abajo solo hará que sus senos sean cada vez más pequeños.
Masaje + Comer
Muchas mujeres siempre han favorecido el masaje para agrandar los senos, porque el masaje no solo puede agrandar los senos, sino también dragar las células mamarias en los senos y promover la circulación sanguínea. y metabolismo. Comerlo puede ayudar a que tu piel se vuelva más delicada y clara. El llamado aumento de senos más aumento de senos no es más que una combinación de estos dos métodos de agrandamiento de senos.
El masaje para agrandar los senos puede ayudarla
1. Acuéstese boca arriba en la cama, relaje las extremidades y acuéstese a su lado, junte las piernas, levante el arco de la cintura, inclínese. con los codos y use las palmas para levantar el cuerpo. Empuje la carne de ambos lados hacia el centro, empujando las pechugas desde la parte inferior de la extensión exterior y el exterior del límite superior hasta la mitad del pecho. Continúe haciendo esto durante 3 a 5 minutos. No sólo masajea los senos, sino que también ejercita los músculos de la cintura.
2. Desate el sostén y haga ejercicios de relajación, luego separe los pies aproximadamente 1 pulgada más que los hombros, incline la cabeza hacia atrás, sienta cómo se estira el pecho, abra y cierre las manos hacia atrás al mismo tiempo. , y haz Respira libremente 10 veces, luego relaja las manos y estíralas hacia adelante, doblando el pecho. Es un movimiento completo. Hágalo dos veces al día, de 8 a 10 veces cada vez.
2. Métodos para agrandar los senos
1. Ejercicio físico
Durante el ejercicio, no solo puedes eliminar el exceso de grasa corporal, sino que también puedes agrandarlos de manera efectiva. tus senos. Los métodos de ejercicio específicos incluyen expansión del pecho, empuje de la pared en posición de pie y levantamiento de cadera en posición de rodillas, de la siguiente manera:
(1), ejercicios de expansión del pecho
Al expandir el pecho , primero junte las manos, luego extiéndalas lentamente y respire profundamente mientras las extiende. A medida que sus manos se extienden hacia los costados, muévalas hacia arriba y hacia abajo, manteniendo el pecho abierto.
(2). Ejercicio de empuje en la pared de pie
El empuje en la pared de pie puede utilizar la fuerza de ambos brazos para concentrar el pecho en el medio. Es un tipo de ejercicio especialmente indicado para niñas. con senos agrandados. Ejercicio para agrandar los senos. El secreto para conseguir senos más grandes es pararse a un brazo de distancia de una pared, con las piernas abiertas hacia las caderas y empujar contra la pared con las manos apoyadas en el pecho. Mantenga la parte inferior de su cuerpo erguida y lentamente acerque su pecho a la pared. Mantenga durante diez segundos cada vez y regrese a la posición original. Repite la acción tres veces.
(3) Ejercicio de cadera de rodillas
Esta acción puede prevenir y mejorar eficazmente la flacidez de los senos, al mismo tiempo que ejercita una hermosa y delicada línea de glúteos. El primer paso es arrodillarse en el suelo, con los codos ligeramente flexionados para apoyar el suelo y mirar al frente. El secreto para conseguir senos más grandes es asegurar la fuerza de los dedos de los pies para sostener las pantorrillas. Luego, empuja con fuerza los dedos de los pies, estira las rodillas y levanta lentamente las caderas. Cuando llegues al punto más alto, mantén esta posición durante 5 segundos, luego regresa a la posición original y repite el movimiento 3 veces.
2. Los senos se harán más grandes si los masajeas correctamente.
Como dice el refrán sobre los senos de las mujeres: tocar, no cortar. Debido a la diferente estructura fisiológica de las mujeres, los senos son principalmente grasos. Si desea agrandar sus senos, no puede prescindir del masaje mamario. Hay muchas formas de masajear, se recomiendan los siguientes dos métodos de masaje:
(1), rotación
estimula el tejido mamario y agranda los senos. Coloque sus manos debajo de sus axilas y masajee alrededor de sus senos. Levante las manos desde debajo de los senos hacia la izquierda y hacia la derecha hasta colocar la clavícula. Coloca tus manos sobre la areola y masajea en espiral ascendente.
(2) Tipo mango
Preparar aceite esencial de masaje y aplicarlo uniformemente sobre los senos. Estire los dedos, coloque las manos en la parte inferior de un seno y empuje lentamente hacia el pezón desde abajo; repita más de 30 veces. Luego envuelva todo el seno con ambas manos, tomando el pezón como centro, comenzando desde la parte inferior del seno, y masajee la corona en el sentido de las agujas del reloj, repitiendo más de 30 veces.