Compartiendo los puntos clave de la atención médica de Zhongfu y 8 puntos clave de la atención médica de Zhongfu

1. Nutre el Qi.

El clima veraniego puede dañar fácilmente el qi, lo que conducirá a una fuerza física y vitalidad insuficientes y a una disminución de las funciones corporales.

Estrategia de salud: La mejor medicina tonificante del qi en verano es el ginseng americano. Es el único ginseng que no provoca calor interno ni daña el yin incluso si tienes problemas de deficiencia de yin, sequedad de boca y sed. , el ginseng americano seguirá funcionando. Es adecuado porque puede reponer tanto el Qi como el Yin. Especialmente cuando las personas se sienten cansadas o nerviosas debido a la sudoración excesiva, es adecuado utilizar ginseng americano para preparar té, lo cual es muy beneficioso para quienes padecen esta enfermedad. el amargo verano.

2. Nutre el corazón.

En verano se suda mucho, lo que provoca tristeza y yin, y consume corazón y yang. Por eso, el verano es la estación en la que el corazón está más cansado, por lo que debes prestar atención a proteger y nutrir el corazón.

Estrategia de salud: La medicina tradicional china cree que el verano nutre el corazón y al corazón le gusta más el color rojo, por lo que conviene comer más alimentos rojos en verano. Por ejemplo, dátiles rojos, cerezas, pomelo, azafrán, etc. Algunos de estos ingredientes pueden nutrir el corazón, calentar el yang y ayudar a dormir.

3. Fortalecer el bazo.

La falta de apetito en verano es un problema común para muchas personas. El bazo y el estómago se adquieren. Si no comes bien, te causarán muchos problemas.

Estrategia de salud: Para beber té de cáscara de naranja, puedes comprar cáscara de naranja preparada en la farmacia. Toma 10 gramos de cáscara de naranja y una cantidad adecuada de azúcar de roca cada vez, y remoja el té para tus hijos. agua hirviendo. Este té de cáscara de naranja tiene los efectos de regular el qi, ser apetitoso, secar la humedad y reducir la flema. Es adecuado para beber en verano cuando hay hinchazón, mala digestión o pérdida de apetito.

4. Elimina la humedad.

Los veranos son calurosos y húmedos, y el calor-humedad que invade el cuerpo humano puede provocar problemas de salud como plenitud y opresión en el pecho y el diafragma, comida insípida, boca pegajosa, mareos y extremidades pesadas. .

Estrategia de salud: Gachas de melón de invierno y semillas de loto, 100 gramos de melón de invierno, 80 gramos de semillas de loto y una cantidad adecuada de agua. Lave el melón de invierno, quítele la pulpa, córtelo en trozos pequeños, lave las semillas de loto y cocínelas juntas hasta formar una papilla. Gachas de frijoles adzuki y cebada, 50 gramos de frijoles adzuki, 50 gramos de cebada, 100 gramos de arroz y una cantidad adecuada de agua. Remoje los frijoles adzuki y la cebada en agua durante aproximadamente 2 horas, lave el arroz y cocínelos para hacer gachas.

5. Aliviar el calor del verano.

La temperatura es alta y la humedad intensa durante la canícula del verano, por lo que es fundamental aliviar el calor y eliminar la humedad.

Estrategia de salud: El cardamomo tiene un buen efecto para disipar el calor y eliminar la humedad. El cardamomo es de naturaleza cálida, regresa a los meridianos del bazo y del estómago y tiene el efecto de calentar la energía yang del bazo y del estómago. Hervir el cardamomo entero y el azúcar de roca para hacer jugo. El agua de cardamomo cocida no solo es muy fragante, sino que también tiene un sabor dulce. Es una buena bebida para refrescarse y aliviar el calor sin dañar el bazo ni el estómago. apropiadamente durante los días caninos del verano.

6. Aclarar el fuego.

El verano corresponde al "corazón", y la gente sufre de "fuego del corazón" en verano. Este fuego del corazón a veces conduce a condiciones de salud deficientes como llagas aftosas, malestar e insomnio.

Estrategia de salud: el corazón de semilla de loto es imprescindible para la salud de Futian, que es el núcleo verde en el medio de la semilla de loto que puede eliminar el calor y el fuego, principalmente limpiando el fuego del corazón. Si está molesto, tiene insomnio o tiene aftas en la punta de la lengua, puede tomar 20 semillas de loto o agregar té verde, prepararlo con agua hirviendo y beberlo.

7. Elimina el calor y desintoxica.

En verano es fácil que las personas tengan exceso de calor y toxinas. El punto más importante en el cuidado de la salud es eliminar el calor y desintoxicarse.

Estrategia de salud: la sopa de frijol mungo tiene los efectos de aliviar el calor, reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar. Tiene un buen efecto de alivio en el golpe de calor leve, mareos y dolor de cabeza, opresión en el pecho y dificultad para respirar. , sin sudoración ni irritabilidad. Aparecen picazón y erupciones en la piel, que pueden deberse al exceso de calor y toxinas en el cuerpo. Si desea beber sopa de frijoles mungo, el tiempo de cocción debe ser más largo, preferiblemente de 30 minutos a 1 hora, y los frijoles deben cocinarse hasta que florezcan.

8. Duerme tranquilo.

En verano los días son largos y las noches cortas, además la temperatura nocturna también es alta, provocando que algunas personas duerman mal por la noche. Tal "desequilibrio del yin y el yang" aumentará el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Estrategia de salud: Muchas zonas tienen la costumbre de comer raíz de loto de miel en verano, lo que tiene múltiples efectos: disipar el calor, nutrir la sangre y eliminar problemas. Cocine a fuego lento la raíz de loto fresca, córtela en rodajas, agregue una cantidad adecuada de miel y cómela como un plato frío. Comer raíz de loto en verano puede calmar los nervios y ayudarle a dormir.

9. Aplicar pegatinas de Sanfu.

La aplicación del punto de acupuntura Sanfu se basa en la teoría de la correspondencia entre el cielo y el hombre en la medicina tradicional china, y es un método para regular las enfermedades internas y regular las enfermedades externas de acuerdo con las características de las cuatro estaciones. Según la teoría de "tratar las enfermedades internas externamente" de la medicina tradicional china, el uso de la medicina tradicional china para la aplicación de puntos de acupuntura durante el período de "tres voltios" puede lograr los efectos de dragar los meridianos, equilibrar el yin y el yang, aliviar la tos y el asma y armonizar. los órganos internos. La aplicación de medicamentos a los puntos de acupuntura puede ayudar a la salud del cuerpo Yang Qi (rectitud), logrando así el propósito de mejorar la resistencia del cuerpo y regular la subsalud.