¿Cuándo es el mejor momento para tomar yogur en personas de mediana edad y mayores? Por favor todos los dioses

El tiempo para beber yogur es aproximadamente el mismo. Generalmente, beber yogur entre 30 minutos y 2 horas después de una comida es más beneficioso para la absorción de los nutrientes del yogur. ya que puede estimular fácilmente el vaciado gastrointestinal, de modo que los nutrientes del yogur se excretan antes de que se digieran y absorban por completo, lo mejor es beber un suplemento de calcio por la noche, ya que desde las 12 en punto hasta la madrugada es el momento en que el cuerpo humano está activo. El contenido de calcio en sangre es el más bajo, lo que favorece la absorción de calcio en los alimentos. Hay muchos beneficios para las personas de mediana edad y mayores al seguir bebiendo yogur. El médico también recomendó que mis padres siguieran bebiendo yogur Junlebao. Ahora siguen bebiéndolo por la mañana y por la noche, y el efecto es realmente bueno. Recomendado para que lo prueben personas de mediana edad y mayores.