¿Por qué falta vitamina C? ¿Qué alimentos son ricos en vitamina C?

La vitamina C es un nutriente y antioxidante esencial para el cuerpo humano. La falta de vitamina C puede causar una variedad de enfermedades y afectar la salud física. Deficiente en vitamina C, en primer lugar, el paciente se verá pálido, sin sangre, sin energía, irritable, sin ganas de comer y perderá peso, en segundo lugar, los vasos sanguíneos estarán relativamente frágiles, propensos a petequias subcutáneas, equimosis y; incluso el sangrado y las encías son comunes. Sangrado, hinchazón y dolor de las encías, pérdida severa de dientes, etc. La falta prolongada de vitamina C también puede causar escorbuto, lo que dificulta la curación de las heridas, lo que trae grandes problemas a la salud humana. La falta prolongada de vitamina C también puede causar escorbuto, lo que dificulta la curación de las heridas. lo que trae grandes problemas a la salud humana.

En la vida diaria, las frutas más oscuras generalmente contienen un mayor contenido de vitamina C. Generalmente se puede comer algo de kiwi, naranja, fresa, granada, grosella negra, limón, manzana, tomate, sandía, etc. para complementar la vitamina C. Las frutas son ingredientes naturales y no tienen efectos secundarios.