¿Por qué el otoño es la mejor estación para la suplementación? ¿Cómo regular tus intestinos y estómago en otoño?
01. La temperatura es relativamente baja en otoño e invierno, por lo que una vez que el estómago y los intestinos se enfrían, provocará diversos síntomas de malestar gastrointestinal. En nuestra dieta diaria debemos comer menos alimentos fríos y más alimentos calientes. Los alimentos que nutren el estómago, como las gachas de mijo y ñame y las gachas de lirio de hongos blancos, no solo pueden regular el estómago y los intestinos, sino que también tienen efectos de belleza y belleza. Además, en otoño e invierno, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es relativamente grande, por lo que conviene prestar atención a mantener el estómago caliente.
02. Comer comida menos picante. El estómago humano es el más frágil de todos los órganos, por lo que si se quiere prevenir la aparición de diversas enfermedades gastrointestinales, es necesario desarrollar buenos hábitos alimentarios. Aunque la comida picante es deliciosa, puede suponer una gran carga para nuestro estómago. Debes comer alimentos menos picantes, como barbacoa y estofado picante. Especialmente en otoño, no debes comer demasiados alimentos picantes.
03. Ajustar una estructura dietética razonable. Debido a que el otoño es la estación seca, en otoño conviene comer alimentos más nutritivos e hidratantes, como cebada, carne de pato, azucenas, hongos blancos y otras carnes y frutas. El otoño es la estación con mayor probabilidad de provocar incendios. Aunque enfadarse no es una enfermedad grave, también puede tener graves repercusiones en nuestro organismo, como úlceras bucales, aftas, estreñimiento, etc., que pueden ser provocadas por enfadarse.