Jugo Sansui
Sin embargo, el zumo recién exprimido es diferente. También dos kilogramos de fruta. La cantidad máxima de zumo recién exprimido que se puede exprimir es un kilogramo, las calorías consumidas, el contenido de azúcar en fibra, etc. Aunque es lo mismo que 2 libras de fruta, comer fruta cruda te hará sentir lleno. El jugo fresco exprimido de dos kilogramos de fruta no produce una fuerte sensación de saciedad.
Después de comer algunas frutas, no quiero comerlas más. Pero puedes beber jugo después de solo una taza. El contenido de azúcar que contiene es alto, lo que puede provocar niveles elevados de azúcar en la sangre e incluso diabetes a largo plazo. Esta es también la razón por la que se recomienda a las personas comer fruta fresca en lugar de exprimirla.
El zumo recién exprimido ciertamente contiene mucha menos fibra que la fruta fresca. La fibra de las frutas puede promover la defecación y mejorar la función gastrointestinal. El zumo recién exprimido definitivamente no es tan bueno a este respecto como la fruta fresca. Pero la ventaja del jugo recién exprimido es que una taza de jugo contiene vitamina C de varias frutas.
La ventaja del zumo recién exprimido es que no contiene aditivos y puede ser rico en materias primas. Puedes mezclar libremente diferentes ingredientes y proporciones según tu propio gusto. A las personas con mala dentadura les resulta difícil masticar verduras y frutas, por lo que las verduras recién exprimidas son un buen complemento.
El jugo recién exprimido debe beberse y exprimirse inmediatamente. No debe almacenarse por mucho tiempo, ya que puede provocar fácilmente el crecimiento de bacterias y el deterioro del jugo. Los niños y personas mayores deben controlar la cantidad a la hora de beber zumo recién exprimido para evitar un contenido excesivo de azúcar en la fruta.
b respuesta: Es muy conveniente beber jugo, pero no se puede comer fruta. El zumo recién exprimido también es una gran alternativa. Los ancianos con mala dentadura, algunos niños a los que no les gusta comer frutas, mujeres embarazadas que tienen una fuerte reacción al embarazo temprano, etc. Puedes beber jugo. Los seres humanos somos animales altamente subjetivos. Si está cansado de comer fruta todos los días, ¡el jugo recién exprimido es una mejor opción!
En resumen, si eliges zumo recién exprimido en lugar de fruta, debes prestar atención a la dosificación y no sobredosificar.