No he defecado en dos días. ¿Puedo beber té de sen de vez en cuando?

El sen es un fármaco antraquinona que se puede utilizar ocasionalmente. El uso prolongado puede dañar el plexo nervioso de la pared intestinal e incluso provocar melanosis del colon. La dietoterapia es la primera opción para tratar el estreñimiento. Muchas personas saben que deben comer más frutas y verduras cuando están estreñidas, pero desconocen el propósito de comer estos alimentos. Comer más frutas y verduras es complementar la fibra dietética, pero las frutas y verduras no son los alimentos con mayor cantidad de fibra dietética. Aquí te recomiendo algunos alimentos ricos en fibra dietética y algunos métodos para prevenir el estreñimiento espero que te sea de ayuda.

1. Alimentos ricos en fibra dietética, como hongos: setas, hongos, hongos blancos, etc. Algas: algas marinas, algas, etc. Cereales integrales y patatas, etc.

2. Beber más agua: beber más de 2500ml de agua cada día.

3. Desarrollar buenos hábitos intestinales. Elija un horario fijo todos los días, sin importar si defeca o no, y vaya al baño de 3 a 5 minutos. El propósito es cultivar el reflejo de la defecación.

4. Comer comida menos picante.

5. Hacer ejercicio adecuadamente.

6. No utilizar laxantes de forma indiscriminada.

7. Si el efecto acondicionador de la dieta no es bueno, busque atención médica lo antes posible y utilice algunos medicamentos laxantes para evitar que el estreñimiento empeore.