¿Cuáles son algunas recetas saludables adecuadas para las mujeres?
Ingredientes: Agripalma, huevos en conserva, baya de goji y setas shiitake.
Elaboración: Limpiar los ingredientes, cortar los champiñones en trozos pequeños, remojar la baya de goji en agua, cortar los huevos en conserva en trozos, añadir suficiente agua a todos los ingredientes y cocinarlos juntos. Continúe cocinando a fuego lento durante unos 10 minutos. También puedes añadir un poco de carne picada según tus hábitos alimentarios personales para enriquecer el sabor.
2. Agripalma blanca de pescado
Ingredientes: agripalma, baya de goji, champiñones, dátil rojo, fauces de pescado, jengibre.
Preparación: Lavar la agripalma, remojar la baya de goji en agua, cortar los champiñones en rodajas, quitar el corazón de los dátiles rojos, lavar las fauces de pescado y cortar el jengibre en rodajas. Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva y cocine por 15 minutos. Sazone y beba. Las fauces de pescado son ricas en colágeno, los dátiles rojos y la baya de goji nutren y mejoran la vista. Beber más cantidad tiene un efecto de belleza en las mujeres.
3. Bote de agripalma, semilla de coix y riñón de pato
Ingredientes: agripalma, semilla de coix y riñón de pato.
Elaboración: Limpiar los riñones de pato y escaldarlos con agua hirviendo para eliminar la suciedad superficial; lavar la agripalma y las pepitas de coix. Agrega todos los ingredientes a la olla, agrega suficiente agua, cocina hasta que esté bien cocido y sazona al gusto. La semilla de coix elimina la humedad y la agripalma elimina el calor y el estancamiento, lo que es especialmente adecuado para estaciones con mucha humedad.
4. Mijo
El mijo, también conocido como mijo, es dulce, salado y fresco. El mijo añejo tiene un sabor amargo y frío. Li Shizhen dijo en el "Compendio de Materia Médica" que el mijo "cocina gachas para beneficiar el abdomen, tonificar las deficiencias y estimular el apetito". Su función es "fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a dormir bien".
5. Leche
La leche, también conocida como leche, es de naturaleza dulce y neutra. La leche es un alimento ideal para tratar el insomnio. La leche contiene triptófano, un bioquímico somnoliento que ayuda a las personas a dormir bien. Además, la sensación de saciedad y saciedad que produce la nutrición de la leche puede aumentar el efecto hipnótico. La leche desnatada tiene el mismo efecto que la leche desnatada.
6. Lirio
Lirio tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Clínicamente, se utiliza principalmente para tratar la tos crónica, el esputo con sangre, el calor residual después de la fiebre, el malestar y las palpitaciones, el delirio, el edema del pie de atleta, etc. causados por la tuberculosis.