¿Por qué me siento mareado y vomito cuando de repente hago ejercicio después de no hacer ejercicio durante mucho tiempo?

Esto es algo normal. El ejercicio intenso y repentino después de no hacer ejercicio durante mucho tiempo provocará una falta de oxígeno en el cerebro y provocará ganas de vomitar. El ejercicio repentino provocará mareos y vómitos, que están relacionados con la inactividad frecuente. La anemia provocará confusión respiratoria y mareos durante el ejercicio intenso, pero también puede ser que la carga de ejercicio sea demasiado grande y exceda su tolerancia, provocando fatiga humana extrema. ocurrir.

El cuerpo se adapta a este entorno después de una inactividad prolongada. Cuando hay ejercicio extenuante, el cuerpo es intolerante y reaccionará adecuadamente, como mareos, náuseas y vómitos, que generalmente no duran demasiado.

Información ampliada:

Notas sobre cómo reiniciar el ejercicio después de mucho tiempo sin hacer ejercicio:

1 La cantidad de ejercicio a la que hay que prestar atención es. Aumentó gradualmente. Hay una base para el ejercicio antes.

2. Si el intervalo entre ejercicios de conjunción no es demasiado lejano, el tiempo necesario para el proceso de aumentar la cantidad de ejercicio se puede acortar adecuadamente.

3. Sin embargo, las cosas a las que debes prestar atención durante el ejercicio diario también deben prestarse atención cuando vuelvas a hacer ejercicio.