¿Qué frutas son buenas para comer cuando estás resfriado?

01 Debido a que el viento, el calor y los resfriados generalmente son causados ​​por el calor interno, al elegir frutas, debe elegir algunas frutas refrescantes, preferiblemente frutas que puedan eliminar el calor y desintoxicar. Esto puede aliviar eficazmente los síntomas del calor interno y también puede aliviar indirectamente el resfriado. síntomas.

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Pera. Las peras son una fruta relativamente común. Las peras son muy ricas en agua, una variedad de minerales y algunas vitaminas ricas pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Comer más peras puede aliviar eficazmente el dolor de garganta y la tos. síntomas.

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Sandía. La sandía es una fruta muy común en verano. La sandía puede eliminar el calor y enfriar la sangre, disipar eficazmente el calor del verano. También puede eliminar el calor y desintoxicar. Es especialmente adecuada para síntomas como secreción nasal y sequedad de boca causada por el viento y el calor. resfriados Sin embargo, las personas con problemas gastrointestinales graves no deben comer demasiado.

Notas:

Los pacientes resfriados deben mantener una dieta ligera, evitar alimentos picantes y grasosos, mantener ventilación interior y hacer ejercicio regularmente para mejorar la resistencia del cuerpo.