Movimientos básicos de la danza clásica china
Técnica de salto
Salto plano: presionar las palmas de los brazos con los brazos y dar un paso adelante, doblar las rodillas y dar un paso alternativamente, y completar saltos continuos en el sentido de la marcha con el brazos en posición plana o con los brazos.
Salto con giro de pierna: En postura hacia atrás, abre los brazos hacia el lado plano, da un paso y completa el salto aéreo desde la inhalación de la pierna delantera hasta la inhalación de ambas patas delanteras. La patada aterriza primero.
Salto tumbado: A partir del gran salto, abre el pecho e inclínate hacia atrás, coloca las manos planas a ambos lados del cuerpo, con las palmas hacia arriba.
Salto con tracción de piernas: Da un paso adelante, levanta las manos planas con las palmas hacia arriba en preparación, da un paso y empuja el suelo, formando un movimiento de volteo al mover las piernas en el aire, dando una patada. el suelo y luego doblar las piernas.
Técnica de rotación
Vuelta estilo paso: use pasos para doblarse 90 grados y ponerse en cuclillas, con la cabeza mirando hacia adelante y los brazos sobre las palmas, use la articulación de la cadera como eje; y la cintura como punto focal, brazos extendidos con brazos de montaña dobles, caminando en un círculo vertical. Después del proceso de cintura lateral, cintura trasera, flexión y movimiento alternativo de pies, plantas y talones, el cuerpo gira para quedar paralelo al suelo.
Girar paso a paso: Tome una posición de preparación paso a paso en la cintura, levante los brazos hacia los lados, la cabeza hacia adelante, use la pierna de inhalación para dar un paso hacia el exterior de la pierna de apoyo, y la pierna de apoyo frota la planta del pie para completar el paso. Movimientos continuos de giro con la cintura como eje y la trayectoria circular vertical de los brazos. Al mismo tiempo, seguí golpeándome los brazos, empujando las caderas y sacudiendo la cabeza en un giro continuo.
Volteo con rotación: Utiliza las manos planas para rotar los brazos. Un movimiento giratorio único o continuo que consiste en retirar la mano de la axila y colocarla encima. No puedo levantarme de la parte superior del cuerpo. Durante el proceso de giro, la cabeza, la parte superior del cuerpo y los brazos ruedan como "rodillos" sobre la superficie horizontal, mientras que otros giran al mismo tiempo.
Giros en serie: Toma la cintura como un paso, levanta los brazos hacia los lados, cabeza hacia adelante, flexiona las piernas y las rodillas, y poco a poco completa giros continuos con la cintura como eje y la trayectoria circular vertical de los brazos. Puede ser in situ o en proceso.
Girarse chupando las piernas: paso con la cintura, levantar los brazos planos hacia los lados, cabeza hacia adelante, mover las piernas para chupar la pierna de adelante, apoyar las piernas y mantener las plantas de los pies, Utilice la cintura como eje y los brazos en posición vertical. La trayectoria completa continuos movimientos de giro.
Giro con una pierna: El método y lo esencial es el mismo que el giro con las rodillas en su lugar, cambiando la pierna de acción a una posición de pierna lateral.
Giro de exploración del mar inclinado: cuando el giro de paso se completa a la mitad, se forma una danza de exploración del mar inclinado.
Levante el cuerpo para explorar el mar y gire: en la posición de preparación de sostener la palma de la mano hacia un lado, levante la pierna de acción hacia el lado de 180 grados, abra los brazos hacia los brazos dobles de montaña, mueva el Mueva la pierna hacia atrás y levante el cuerpo para explorar el mar, mueva la pierna hacia abajo y dé un paso hacia adelante con la planta del pie, y luego inclínese y agáchese después de pasar la cintura lateral.
Giro sin piernas: Prepárate en posición de doble paso atrás de montaña. Al patear la pierna de acción hacia adelante y hacia atrás, tómelo con calma y tranquilidad hasta que la pierna trasera esté doblada y en cuclillas con la pierna estirada, ambas manos extendidas hasta la palma de la mano y luego con la cintura como eje, los brazos. siga una trayectoria circular vertical para completar rápidamente una vuelta.
Gírate con las piernas cubiertas: Agáchate y dóblate 90 grados en un solo paso, con la cabeza mirando hacia adelante y los brazos en posición de palmas; la pierna de acción se apoya en la pierna lateral para enganchar el pie; El brazo se estira hacia el otro lado y el brazo presiona la posición de la palma, apoyándose en la inercia de la pierna que cae, con la cintura como eje, y la trayectoria circular vertical del brazo hacia la pierna de apoyo para completar uno o continuos movimientos de giro.
Patada y giro con pierna trasera: En la posición de danza preparatoria de sentadillas con las piernas flexionadas, inclinándote sobre la postura de la montaña y presionando con ambas manos, tus brazos se abrirán al doble brazo de montaña mientras retrocedes. Las piernas, con la cintura como eje, y los brazos en forma redonda completan continuos movimientos de giro.
Giro de pierna (giro de pitón): En la posición preparatoria para la pelea, cambie el centro de gravedad para completar el movimiento de giro de inclinarse hacia atrás y dejar las patas traseras, enfatizando el método de movimiento de "caminar con la parte superior del cuerpo y saliendo con la parte inferior".