¿Por qué es más difícil controlar tus emociones cuanto más cerca estás de alguien?
Todos somos mortales y es imposible no tener emociones, pero podemos controlar nuestras emociones. Yo era así antes, e incluso ahora no puedo controlar mis emociones cuando suceden cosas. Esta es la naturaleza humana.
?Porque siento que esas personas son las personas más cercanas a mí. Mis parientes más cercanos, mis seres queridos y mis mejores amigos, sin importar las emociones que sienta, creo que me entenderán y no me dejarán. Incluso me iluminarán, aliviarán mis emociones y me ayudarán a salir de mi mal humor. . Además, siento que desahogar mis emociones es en realidad una forma de comunicación en algunas situaciones, así como normalmente hablo con mi familia sobre algo, ya sea felicidad, enojo, tristeza o alegría, elijo hablar con las personas que me rodean. . Pero la gente no siempre puede ser así. A la gente siempre le encanta hablar tanto que incluso las personas más cercanas a ellos no pueden soportarlo. Todo el mundo es una persona independiente y tiene que afrontar varias presiones en la vida. Si tienes poca emoción, tendrás momentos en los que tu corazón será frágil y no siempre podrás acomodarte y convertirte en tu saco de boxeo. Todos necesitamos entendernos unos a otros, cuidarnos unos a otros, escuchar las necesidades internas de los demás, no sólo pedir, debemos dar.
Debemos aprender a gestionar nuestras emociones, no a resistirlas, sino a aceptarlas. Cuando sientas dolor, intenta hablar contigo mismo primero, trata tus emociones como amigas y consuélalas. Observa tu cuerpo, sé consciente, siente. Sólo comprendiéndote a ti mismo y aceptando tus defectos podrás calmarte de la manera más rápida cuando te encuentres con algo.
Cuando te encuentres emocionalmente inestable, respira profundamente y exhala lentamente. O salir y contemplar el paisaje. Algunas personas piensan que comer postres, ir de compras, ir de compras o ir a un centro de juegos a jugar puede aliviar el nerviosismo del cerebro. En tiempos normales también podemos potenciar el ejercicio, ejercitar nuestro ritmo cardíaco, controlarlo y regularlo y prestar atención a una dieta equilibrada. El ejercicio también es una excelente manera de desahogarse, por ejemplo. Trotar, jugar bádminton, nadar y hacer yoga son todos métodos posibles.
Lo más importante es que debemos aprender a ayudarnos a nosotros mismos y gestionar nuestras emociones, en lugar de traer siempre malas emociones a las personas que nos rodean, que nos aman y que nos aman. Cuanto más íntimo sea el amor, más bien se debe amar a la otra persona.
?Las emociones también se pueden dividir en tres niveles de estructura:
?1.
?2: Las mejores personas son conscientes de sus emociones y son diligentes en ignorarlas cuando surgen.
?3: Las mejores personas no se dejan mover por las emociones y no tienen ondas en el corazón.
?Por supuesto, el último estado es demasiado difícil y no puede considerarse un estado ideal. ?