Seis tipos de alimentos que los trabajadores de oficina deben evitar: salchichas, hot dogs y café, pueden causar dolores de cabeza fácilmente

El entorno de trabajo cerrado, la enorme presión vital y el uso excesivo del cerebro y los ojos han provocado que muchos trabajadores de oficina sufran dolores de cabeza a una edad temprana. De hecho, además de algunos factores objetivos, también puede serlo. debido al consumo de estos 6 tipos de alimentos ¿Te han disparado?

6 tipos de alimentos que los trabajadores de oficina deben evitar

1. Alimentos 3C

Los alimentos 3C se refieren al queso, chocolate y alimentos cítricos, también incluye sardinas en escabeche, hígados de pollo, tomates, leche, bebidas con ácido láctico, etc. La tirosina que contienen es la principal causa de vasoespasmo, por lo que si tienes antecedentes de migrañas , lo mejor es mantenerse alejado de estos alimentos.

2. Salchichas, hot dog

Salchichas, hot dog, jamón, bacon y otras carnes curadas y ahumadas, carnes procesadas y otros alimentos que contengan nitritos. También contiene mucha sal y glutamato monosódico, que fácilmente puede causar dolores de cabeza, por lo que debes comer menos.

Dolor de cabeza

3. Alimentos sustitutos del azúcar

Algunos estudios han demostrado que los sustitutos del azúcar pueden sobreestimular o interferir con las terminaciones nerviosas, aumentar la tensión muscular y causar Migraña. Entonces, aunque comer alimentos sustitutos del azúcar puede evitar la obesidad, puede causar un problema mayor: los dolores de cabeza.

4. Analgésicos

Los analgésicos pueden ser una trampa tentadora. Muchas personas toman analgésicos en secreto para intentar aliviar el dolor. Sin embargo, el uso excesivo de analgésicos no solo no aliviará el dolor, sino que también provocará dolores de cabeza de rebote causados ​​por los medicamentos, lo que le provocará migrañas crónicas. o 2 dosis por semana, 3 veces de analgésico para aliviar el dolor. ¡Busque atención médica de inmediato!

Comer alimentos que causen dolores de cabeza

5. Café

La cafeína puede estimular el sistema nervioso e interferir con el sueño. Provoca fácilmente dolores de cabeza. Es adictivo y dejar el café puede provocar migrañas. Por lo tanto, es mejor consumir menos de 100 mg de café al día.

6. Vino tinto

Todas las bebidas alcohólicas pueden provocar dolores de cabeza, especialmente el vino tinto, que contiene más sustancias químicas que provocan dolores de cabeza. Si realmente quieres beber dos vasos, lo mejor es hacerlo. Elija vodka, vino blanco y otros licores incoloros.