Hay tres tipos de té que pueden reducir el azúcar en sangre.

La catequina es el componente astringente del té verde, que puede prevenir la oxidación de los vasos sanguíneos y prevenir eficazmente que la diabetes se complique con la arteriosclerosis. La catequina también puede ralentizar la absorción de azúcar en el intestino e inhibir el rápido aumento de azúcar en sangre después de las comidas. ?

El té verde contiene catequinas, que tienen un fuerte efecto antioxidante, pueden ralentizar la absorción de azúcar en el intestino, inhibir el aumento de azúcar en sangre después de las comidas, prevenir la presión arterial y la oxidación de los vasos sanguíneos y prevenir eficazmente la diabetes se complica con la aterosclerosis.

El té verde también contiene nutrientes como la vitamina C y la vitamina E, que son beneficiosos para bajar la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, prevenir enfermedades cardiovasculares y prevenir resfriados.

2. ?

El té negro contiene una gran cantidad de polifenoles, que pueden promover la producción de insulina en el cuerpo, ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre y ayudar a los pacientes diabéticos a mantener la estabilidad del azúcar en sangre. ?

La mayoría de las catequinas del té negro se convierten en teaflavinas, tearubiginas y polímeros de mayor peso molecular durante el proceso de fermentación. Estos polímeros tienen fuertes propiedades antioxidantes, lo que le confiere al té negro sus efectos anticancerígenos y anticancerígenos. ?

3. ?

El té de granada es una bebida elaborada principalmente a partir de cáscaras y hojas de granada. Las hojas de granada son ricas en cromo, lo que puede ayudar a mejorar la tolerancia a la glucosa de los diabéticos y las personas con tolerancia anormal a la glucosa, reducir el azúcar y los lípidos en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.

Caminar también puede reducir el azúcar en sangre;

Caminar dos veces al día durante 30 minutos cada vez es una "buena medicina" para tratar la diabetes.

El ejercicio puede favorecer la utilización del glucógeno muscular y la glucosa en sangre. Cuando las personas están en reposo, la mayor parte de su gasto energético proviene de la grasa libre. Cuando comienzas a hacer ejercicio por primera vez, tu cuerpo usa glucógeno en tus músculos y glucosa en tu sangre. Después de 10 a 15 minutos de ejercicio, el consumo de glucógeno y glucosa aumentará drásticamente. Entonces, cuanto más cerca de la cantidad máxima de ejercicio, mayor será la tasa de utilización de glucosa, por lo que el ejercicio favorece la reducción de la concentración de azúcar en sangre.

El ejercicio puede inhibir el aumento del azúcar en sangre después de las comidas. Se encontró que las elevaciones posprandiales de glucosa en sangre estaban inversamente relacionadas con la intensidad del ejercicio. En otras palabras, cuanto mayor es la intensidad del ejercicio, menor es el aumento del azúcar en sangre después de las comidas. El ejercicio puede reducir el consumo de insulina.

People's Daily Online - ¿Qué tipo de té pueden beber los diabéticos? Beber té como este puede reducir el riesgo de diabetes.