Gachas de salmón: prevención de enfermedades cardiovasculares

Hay muchos tipos de peces. ¿Qué tipo de pescado te gusta comer, como peces buceadores, peces de aguas profundas, etc.? Todo el mundo conoce el salmón, que es rico en proteínas y calcio. La papilla de salmón es la favorita de todos, puede prevenir enfermedades cardiovasculares y es apta para personas mayores. Veamos cómo hacer gachas de salmón.

Gachas de salmón

Ingredientes: 250 gramos de carne de salmón, 60 gramos de hojas de colza, 150 gramos de arroz, rodajas de jengibre, sal.

Cómo hacer gachas de salmón

1. Lavar la carne del salmón, añadir las rodajas de jengibre y sal y cocinar, lavar y cortar las hojas de colza en tiras y reservar.

2. Agrega agua y arroz a la olla para hacer papilla, agrega los filetes de pescado y cocina mientras revuelves hasta que los ingredientes estén cocidos.

Consejos para cocinar gachas

El salmón es rico en nutrientes. Su ácido graso Q-3 es necesario para el cerebro, la retina y el sistema nervioso. Puede mejorar la función cerebral y prevenir la pérdida de visión. . El aceite de hígado de bacalao también es rico en vitamina D y otros nutrientes, que pueden promover la absorción y utilización del calcio por parte del cuerpo y ayudar al crecimiento y desarrollo. Este tipo de papilla es especialmente adecuada para estudiantes. La papilla de salmón es fácil de digerir y absorber. También puede fortalecer el cerebro y reducir la pérdida de visión.

El salmón es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden reducir eficazmente la grasa en la sangre y el colesterol en la sangre; dos comidas a la semana pueden reducir la probabilidad de muerte por ataque cardíaco en un tercio.

¿Crees que hacer gachas de salmón es fácil? Puede promover el crecimiento y prevenir enfermedades cardiovasculares. Este tipo de alimento puede ser consumido por todo tipo de personas. Estimula el apetito, facilita la digestión y la absorción y también puede proteger los intestinos y el estómago.