¿Por qué los trabajadores de oficina deberían prestar atención a una terapia dietética nutritiva para el hígado adecuada para trabajadores de oficina?
¿Por qué los oficinistas deberían prestar atención a nutrir el hígado? La medicina tradicional china dice que "la hipermetropía daña el hígado y estar sentado durante mucho tiempo daña los huesos". La fatiga visual prolongada y estar mucho tiempo sentado son las principales causas de mala salud entre los usuarios de computadoras.
En la teoría de la medicina tradicional china, el hígado es como el banco de sangre del cuerpo humano. Si el hígado se lesiona, la sangre en el banco de sangre no será suficiente, lo que provocará sequedad en los ojos, dolor, lagrimeo, miopía, piernas borrosas, calambres en las piernas, cintura y rodillas débiles, manos débiles, dedos rígidos, manchas en la piel, inestabilidad emocional y menstruación irregular. Una serie de síntomas aparecerán uno tras otro.
“El riñón gobierna los huesos, genera la médula y abre el cerebro”. Si los riñones se lesionan, se producirán una serie de enfermedades del sistema reproductivo y urinario, como manos y pies fríos, vértebras cervicales, vértebras lumbares, dolor en las articulaciones, pérdida de memoria, micción frecuente, heces anormales y trastornos endocrinos.
Además de mantener un buen humor, los trabajadores de oficina también pueden tomar medidas importantes para proteger su hígado comiendo más alimentos verdes, haciendo más ejercicio y acostándose temprano. "Cuando una persona se acuesta, la sangre regresa al hígado". De 23:00 a 3:00 de la tarde, la vesícula biliar y los órganos hepáticos del cuerpo humano se encuentran en su etapa más vigorosa.
Esta es la mejor etapa para que el hígado desempeñe su papel en el almacenamiento y desintoxicación de la sangre. El hígado y la vesícula biliar desintoxican la sangre y la entregan al cuerpo. Si se acuesta demasiado tarde, la sangre no puede regresar al hígado y la vesícula biliar, y será transportada nuevamente a todo el cuerpo sin desintoxicarse, lo que hará que las toxinas regresen, haciendo que la cara se ponga pálida y mareada.
Dietoterapia adecuada para oficinistas para nutrir el hígado ● Sopa de luffa y hígado de cerdo Ingredientes: 1 esponja vegetal, 100 g de hígado de cerdo, baya de goji, jengibre rallado, salsa de soja, harina de soja, sal, esencia de pollo/sésamo aceite.
Preparación: Raspar la lufa, lavarla y cortarla en tiras largas, lavar y cortar el hígado de cerdo. Sazone con harina de soja, vino de cocción, salsa de soja y jengibre rallado. Sofreír el jengibre rallado en una sartén con aceite caliente, agregar agua, llevar a ebullición, agregar la lufa y el hígado de cerdo y cocinar durante 4 minutos (no tapar la olla mientras se cocina, ya que la lufa se pondrá amarilla). unas gotas de baya de goji, sal, esencia de pollo y aceite de sésamo.
●Ingredientes para hígado de pollo salteado con miel: 150 g de hígado de pollo, 10 g de miel, 2 g de sal, 5 g de almidón, cebolla verde picada, jengibre rallado, 1 cucharada de aceite de sésamo.
Preparación: Quitar la suciedad de la superficie del hígado de pollo, lavarlo y trocearlo. Agrega la miel, la sal, el almidón y el jengibre rallado y mezcla bien. Coloca los hígados de pollo en un plato y rocía una cucharada de aceite de sésamo en la superficie. Cocine al vapor en una vaporera y luego espolvoree con cebollas verdes picadas.
●Ingredientes para la sopa de verduras y hígado de cerdo: 300g de hígado de cerdo, 400g de verduras, sal, almidón, vino de cocción y jengibre rallado.
Preparación: lavar y cortar en rodajas el hígado de cerdo, ponerlo en un bol grande, añadir una cucharada de polvo espesante, una cucharada de vino de cocción, remover uniformemente el jengibre rallado y la sal y dejar reposar durante 20 minutos. minutos. Agregue agua a la olla y deje hervir. Agregue el hígado de cerdo y deje hervir. Retire la espuma. Agregue las verduras lavadas y agregue sal al gusto.
●Ingredientes para la sopa de hígado de pato y col: 150 g de hígado de pato, 11/2 cucharaditas de salsa de soja, 1 cucharadita de maicena, 1 cucharada de aceite vegetal, 400 ml de caldo, 500 ml de agua purificada, 1 champiñón fresco, 4 rodajas de jengibre, pimienta blanca 60.
Preparación: Lavar el hígado de pato, cortarlo en rodajas finas y mezclar bien con la salsa de soja y la maicena. Lavar los champiñones y cortarlos en trozos. Lavar la colza y cortarla en pedazos. Ponga el caldo, el agua, los champiñones frescos, el jengibre, la pimienta blanca y la sal en una olla sopera y cocine a fuego alto durante unos 5 minutos. Agrega el repollo chino y cocina por 2 minutos. Mientras se cocina la sopa, precalienta el wok a fuego alto. Vierta aceite vegetal, caliente al 80% de temperatura, fría el hígado de pato durante 2 minutos hasta que esté cocido (las rodajas de hígado están un poco rojas), saque, escurra el aceite, luego póngalo en una olla hirviendo y cocine durante 2 minutos. .
● Sopa de Eucommia y Hígado de Cerdo Ingredientes: 5g de Eucommia ulmoides, 350g de hígado de cerdo, 10g de jengibre, 600g de sopa clara, 15g de cebollino. Condimento: 5 g de sal, 3 g de esencia de pollo, 1 g de azúcar.
Método: Lavar Eucommia ulmoides. , blanquear las lonchas de hígado de cerdo, cortar el jengibre y la cebolleta en gajos y reservar. Coge una olla limpia y prende fuego. Agregue sopa clara, Eucommia ulmoides, rodajas de jengibre y hígado de cerdo. Hervir y cocinar a fuego lento durante 30 minutos al gusto. Espolvorea con cebollas verdes.
●Ingredientes para la sopa tonificante de la sangre de azufaifa seca: 30 g de hígado de cerdo, 30 g de hígado de pato, 100 g de espinacas, 20 g de azufaifa (seca), 15 g de hongos curados con agua, 5 g de jengibre, 2 g de sal.
Preparación: Cortar el hígado de cerdo y el hígado de pato, lavar y cortar las espinacas en trozos, poner en la olla el hígado, las azufaifas y los hongos, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 30 minutos, agregue las espinacas, agregue sal, jengibre y cocine por 5 minutos.
Una infusión adecuada para que la beban los trabajadores de oficina para proteger los ojos y protegerse contra la radiación. Té de hierbas chino saludable para trabajadores de oficina que utilizan ordenadores todos los días. Cuatro veces: 2019-02-12 17:12:29 Editor: Shennong 543 Mobile Version Compartir con:
Sentarse frente a la computadora todos los días y mirarla durante mucho tiempo no solo es malo para La salud de los ojos, pero también producirá un estado de ánimo inquieto. A continuación se muestran algunos medicamentos y tés adecuados para usuarios de computadoras. Son fáciles de usar y pueden ayudarlo a lidiar con el daño por radiación, proteger sus ojos, aliviar la ansiedad y tener el efecto de combatir el daño por radiación.
●Olfberry L. Se elaboran 15 g de té de baya de goji y se elaboran en agua hirviendo durante 30 minutos para que lo beban las generaciones futuras. Este producto es rico en caroteno, vitamina B1, vitamina C, calcio y hierro, y tiene las funciones de nutrir el hígado, los riñones y mejorar la vista. Su sabor es ácido y dulce, ya sea en forma de té o masticado directamente, es bastante delicioso. Tiene un muy buen efecto de tratamiento auxiliar sobre los ojos, la fatiga y la miopía de las personas con computadoras.
●El té de crisantemo utiliza 10 gramos de crisantemos secos, 5 gramos de baya de goji y una cantidad adecuada de miel. Agregue agua para hacer té y déjelo para las generaciones futuras. Tiene los efectos de mejorar la vista, limpiar el hígado, eliminar el calor y aliviar la depresión. Los usuarios de ordenadores suelen beberlo para aliviar la fatiga visual.
●Té de semillas de casia: 250 g de semillas de casia, que pueden estar ligeramente fritas y ligeramente amarillas. Hacer té de 25 g cada vez. Tiene las funciones de eliminar el calor y mejorar la vista, nutrir el cerebro y la médula, calmar el hígado y reponer el qi, y reponer los músculos y huesos. Las personas con estreñimiento pueden beberlo después de las comidas, lo que tiene un buen efecto en el tratamiento del estreñimiento.
● Eucommia ulmoides. Utilice Eucommia ulmoides para el té. 12g, y hervidos con agua todos los días. Eucommia ulmoides. Tiene el efecto de nutrir la sangre, fortalecer músculos y huesos, y tiene un gran efecto terapéutico auxiliar en personas sedentarias y con dolores de espalda. Tanto hombres como mujeres pueden beberlo, y sus amigas también pueden tomarlo al final de su período menstrual.